虽然肉很好吃， 但是如果已经患有草酸钙结石、磷酸钙结石或者尿酸结石， 就需要控制大口吃肉的习惯了 。
动物蛋白食品主要包括以下几种：
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虽然需要控制动物蛋白的摄入， 但是肾结石患者还是需要足够的蛋白质来保证基本的营养需求 。
这时， 一部分植物蛋白可以用来代替动物蛋白：
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如果你的肾结石不是草酸钙型的， 也不必害怕吃草酸含量高的食物， 也可以吃一些坚果和种子类食物(比如花生)， 帮助补充蛋白质 。
虽然结石中有钙， 很多人认为肾结石不能吃高钙食物， 但事实正好相反 。
从食物中获取适量的钙， 可以让草酸沉积在肠道内， 随粪便排出体外， 预防肾结石 。
对于草酸钙结石患者， 最好从草酸含量低的植物性食物中获取钙， 包括：
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得了肾结石也不要太害怕 。 不吃这个不吃那个， 就会营养不良 。 反而弊大于利 。
其实对付任何疾病最好的方法只有一个——预防！
那么问题来了：什么样的生活习惯可以预防疾病？
除了好好吃饭， 当然是早睡早起， 多运动！
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