口臭吃些什么食物好口臭吃点什么呢 _生活百科

相信生活中很多人都有口臭的问题，不仅会影响人们的社交，也预示着口腔已经出现了一定的健康问题。
口臭并不是一件好事，所以建议如果有口臭，要掌握方法，及时治疗，这样才能保证口腔健康。

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1.正确刷牙
如果你想解决口臭，你应该经常保持良好的口腔卫生。在牙刷的选择上，尽量选择一些质地不软不硬的牙刷，避免损伤牙齿。
刷牙的时候要掌握好力度，不要刷的太用力。在刷牙的过程中，要上下左右移动，不要放过任何一个嘴角，这样才能把留在嘴里的食物和牙垢清理干净。

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2.选择合适的漱口水
【口臭吃些什么食物好口臭吃点什么呢】吃完东西不能马上刷牙，这时可以用漱口水漱口，这样不仅可以清洁口腔，还可以减少口腔内的残留物。在选择漱口水的时候，建议选择一些口感清新的漱口水，可以让口气更清新，长期解决口臭。
3.牙龈疾病及时就医。
生活中常见的牙龈疾病有龋齿、牙周病、牙龈肿痛等。虽然这些牙龈疾病很常见，但是为了保持牙龈健康，还是要及时治疗，这样才能更好的保证口腔健康。只有口腔健康，才能更好的保证口气清新。

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4.吃点降火的食物。
一般来说，如果肠胃过于生气，很可能会引起口臭，并伴有牙龈肿胀。所以，为了避免口臭，平时可以吃一些去火的食物，如凉茶、苦瓜、黄瓜、绿豆等。可以降火，非常适合夏天食用。
5.吃能健胃和帮助消化的食物。
有时候食物太多消化不了，久而久之就会堆积在胃里。一旦时间过长，容易散发酸臭味，导致口臭。所以，为了改善这种情况，平时可以吃一些健胃消食片，或者口服健胃消食片，或者喝点健脾和胃的茶。
中医推荐一个滋补脾胃的小妙招。准备：丁香、猴头菇、沙棘、茯苓、大麦、山楂、山药等养胃食材。洗净后放入锅中煮几分钟再喝。特别适合需要健脾胃的人。