导读：早上稀饭怎么做好吃1.小米含有丰富的营养成分，另外小米中色氨酸含量更为五谷之首 。 色氨酸有治疗失眠的作用 。 对于失眠多梦的人有着非常大的帮助 。 小米粥有清热解渴，健胃除湿和胃安眠的功效 。 因此小米粥又有“代参... ...在网上有很多关于早上稀饭怎么做好吃的知识，也有很多关于大米稀饭怎么煮好吃?的文章 。 今天HOQI美食小编整理的，关于早上稀饭怎么做好吃的文章,希望能够帮助到大家，我们一起来看下吧~早上稀饭怎么做好吃1.小米含有丰富的营养成分，另外小米中色氨酸含量更为五谷之首 。 色氨酸有治疗失眠的作用 。 对于失眠多梦的人有着非常大的帮助 。 小米粥有清热解渴，健胃除湿和胃安眠的功效 。 因此小米粥又有“代参汤”的美称 。 小米粥加入蜂蜜对失眠者有非常大的好处 。 小米具有防消化不良、反胃、呕吐、泻肚子、滋阴补血 。 怀孕妇女大多都有恶心反胃的症状，可把小米熬成粥经常吃 。 适合人群：老人、病人、产妇宜用的滋补品 。
2.要用到的配料是大枣，把枣洗干净后放在一边 。 然后开火加入适量水，水完全沸腾之后再放入小米 。 还有就是要提醒您不要使用高压锅来做小米粥，因为小米粥的颗粒比较碎，容易堵塞高压锅的阀门，引发安全隐患 。 然后是放入大枣和小米一起煮，大枣的营养成分是非常全面的，不但具有镇静催眠和降压的作用还能延缓衰老，增强身体抵抗力和皮肤弹性 。 大枣煮开后，上面会出一层沫，然后我们就要把上面的沫撇掉，去掉其中的杂质 。 再用小火煮就可以了 。 如果担心溢锅的话，可以放一点点食用油进去 。
3.红枣小米粥在喝之前加入一些蜂蜜效果会更好，蜂蜜中除含有葡萄糖、果糖、蔗糖等主要糖成分，同时还富含维生素、氨基酸和微量元素等 。 而且能够把粥的味道调得更加可口 。 一定要等到粥的温度不烫的时候再加入蜂蜜，不然高温会破坏蜂蜜所蕴含的营养成分 。
4.把红薯和山药切成小块，小米煮熟之后就可以把红薯和山药放进去了，红薯中含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及铁、铜、钙等十余种微量元素，经常吃的话对健康非常有好处 。 山药富含的营养成分就更加丰富 。 除了富含的营养成分外，它的粘液蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，能保持血管的弹性，防止动脉硬化的疾病，还能减少皮下脂肪的沉积，避免出现肥胖 。
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大米稀饭怎么煮好吃?【大米稀饭怎么煮好吃？ 早上稀饭怎么做好吃】1.稀饭是人们几乎天天都会吃的一种食品，它也叫希粥，是用各种米类食材加清水煮制而成的，它营养丰富易于消化与吸收，能调理脾胃也能补充营养 。 生活中稀饭有多种不同做法，也有一定的方法与技巧，一会我就把煮稀饭的方法与技巧写出来，让大家了解稀饭怎么煮最好吃 。
2.米的下锅时间直接决定稀饭好不好吃，多数人在煮稀饭时，会爆米和清水一起入锅，这样煮好的稀饭口感就不会太好，最好的做法是先把香水入锅加热，烧开以后，再把淘洗干净的米放到锅中和水一起煮，这样就能让煮好的稀饭口感特别好 。
3.而稀饭粤西人有自己独特的做法，冷水放米，水放多些，大火煮沸，开锅煮成米熟，加凉水，搅拌一下，沸后即刻关火，锅一直开着盖，待凉后水米分离的白米粥就好了，此稀饭清爽宜人，粤西长年比较炎热，此稀饭非常合海边人的味口
4.1??、百合莲子银耳粥～～大米250克，鲜百合50克，莲子50克，银耳25克，枸杞8颗，冰糖25克，水500克，先把大米浸泡10分钟左右，开水下锅，熬制30分钟左右，下莲子银耳，熬制20分钟左右下百合枸杞冰糖，再熬制10分钟左右，起锅，美美的百合莲子银耳粥就熬好了，这款粥多喝有养心安神的功效 。
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