冰糖、雪梨、红枣、枸杞这几种食物都是我们生活中常见的，通常是用来炖水食用，那么冰糖雪梨红枣枸杞可以一起炖吗？冰糖雪梨红枣枸杞可以一起炖吗可以 。
从食物的成分上来看，冰糖、雪梨、红枣、枸杞这几种食物的成分不相克，并且都有补益身体的作用，因此，是可以一起炖食的 。
冰糖雪梨红枣枸杞的好处美容养颜 雪梨是一种水分含量非常丰富的水果，且富含膳食纤维，能促进肠道的蠕动，加快食物在体内的消化，排出体内的毒素；另外红枣、枸杞有调节气血的作用，能改善面部的气色，使面部看起来更加红润有光泽 。
益气清肺 从中医的角度看，冰糖雪梨归肺经，有润肺清肺的作用，而红枣、枸杞有补气益气的作用，因此几种食物同食，既能益气又能清肺 。另外，冰糖雪梨还有一定的止咳作用 。
冰糖雪梨红枣枸杞适合什么人吃气血不足的女性 冰糖雪梨红枣枸杞糖水有调理脾胃、养血补血的作用，因此特别适合气血不足的女性朋友食用 。
肺热咳嗽患者 冰糖雪梨红枣枸杞糖水还有一定的润肺止咳功效，因此适合肺热引起的咳嗽患者食用，不过要注意枸杞温热身体的效果较强，如果咳嗽患者身体发热、发烧的话，那么就不宜食用了，或者就少放枸杞和红枣 。
冰糖雪梨红枣枸杞不适合什么人吃冰糖雪梨红枣枸杞有补血活血的作用，经血量多的女性继续食用的话，可能会出现气血虚损的现象，不利于身体的恢复，加上雪梨又属于寒性水果，就更不适合经期女性食用了 。
冰糖雪梨红枣枸杞的做法食材：冰糖3-4颗、红枣5颗、雪梨1个、枸杞6颗 。
做法：
【冰糖雪梨红枣枸杞可以一起炖吗 冰糖雪梨红枣枸杞的好处】 1.将雪梨洗净，在淡盐水中浸泡15分钟，以去除表面的有害物质 。
2.然后在雪梨的果蒂部分，切一个小盖子下来，然后再用勺子将果核挖出 。
3.将冰糖、红枣、枸杞放入雪梨中间，盖上盖子，放入碗中 。
4.隔水加热，待雪梨蒸出汁液，冰糖融化后，即可食用 。
小贴士虽然冰糖雪梨红枣枸杞糖水对身体有一定的好处，但是也不宜天天食用，以免使身体出现上火、拉肚子等身体不适的症状 。
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