吃什么食物容易化痰什么东西最容易化痰 _生活百科

喉痰是很多人都经历过的咽喉不适。有时候通过咳嗽可以及时把痰咳出来，而有时候无论你怎么用力咳嗽或者吞咽，都不能真正缓解痰的不适。
那么面对喉咙有痰的问题，吃止咳化痰的食物能有效缓解吗？其实是有可能的。让我们仔细看看。

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1.悉尼
雪梨具有非常有效的清火、润肺、止咳、祛痰作用。所以对于喉咙有痰的朋友来说，多吃雪梨是食疗的理想选择。而且，无论是选择直接吃雪梨还是雪梨水喝，都是非常好的消痰小妙招。
2.白萝卜
说到白萝卜的功效，很多人想到的只是调理肠胃，促进排气。其实多吃白萝卜对止咳化痰也很有帮助。
而且白萝卜性温，忌口少，是特殊体质人群止咳化痰的理想妙招。比如体质差的小孩、老人、孕妇，喉咙有痰的时候可以适量吃白萝卜。

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【吃什么食物容易化痰什么东西最容易化痰】3.枇杷
枇杷是最广为人知的止咳化痰食品之一，事实也确实如此。多吃枇杷确实有助于清肺降燥，化痰止咳，而且除了直接吃枇杷果实，将枇杷叶泡水也是祛痰的理想选择。
当然，对于一些工作忙，想最大限度节省时间的朋友，直接买枇杷膏也是允许的。

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4.竹笋
一提到竹笋可以止咳化痰，很多人就一头雾水。其实竹笋性凉，在滋阴润肺、清热化痰方面确实有帮助。
所以对于咽喉有痰的患者来说，多吃竹笋还是挺有好处的。但是在煮竹笋的过程中，一定要避免加入辛辣的香料，否则可能会导致痰的进一步增加。

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5.柿子
成熟的软柿子因为口感香甜，质地柔软，一直很受大众喜爱。但是很多人不知道的是，多吃柿子其实对止咳化痰还是挺有帮助的。
因此，对于儿童或咀嚼能力差、偏爱吃甜食的老人来说，在喉咙有痰的困扰时，宜多吃成熟的软柿子。但由于柿子性寒，肠胃较弱时不宜过多食用。我们必须注意这一点。

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6.冬瓜
冬瓜除了清热利尿外，还有助于化痰润肺。而且有很多烹饪方法可以选择，无论是水煮、汤煮、清炖还是爆炒，都是比较理想的选择。所以喉咙有痰的时候，建议你多吃新鲜的冬瓜菜。
7.白木耳
银耳不仅能美容养颜，还能清肺去火，对缓解咽喉痰多的问题非常有利。所以在日常生活中，喉咙不舒服的时候，不妨用一些银耳粥或者银耳汤。银耳汤的具体做法是将银耳浸泡，切去银耳根，然后加入适量清水，煮沸十分钟，最后加入少许冰糖，转小火慢煮一小时。