什么药含胶原蛋白补充胶原蛋白吃什么药物好( 二 ) _生活百科

有没有觉得这整个过程有点复杂？感觉中间很容易随便哪个环节就出错了...
所以每次有人问到推不推荐吃胶原蛋白？
我的答案都是，吃鸡蛋+维生素C的效果也是一样的，而且比较省钱
不管是胶原蛋白还是燕窝，吃到肚子里面就跟鸡蛋一样都会变成氨基酸，都会需要维生素C ，才能经由纤维母细胞生成胶原蛋白。
所以也不是说不能吃胶原蛋白，而是说你吃进去的胶原蛋白，并不会直接跑到皮肤底下变成胶原蛋白，每天补充胶原蛋白粉，其实跟每天多吃一颗鸡蛋+一个橘子的功效真的是差不多滴...
如果你买的胶原蛋白粉里面没有添加维生素C ，一定要同时再额外补充维生素C ，否则就真的跟单吃鸡蛋一样，补充了蛋白质，但是没有维生素C ，一样造不成胶原蛋白。
ps. 至于这几年很火，藤妈自己也在吃的桃胶，其实补充的是膳食纤维，根本不是胶原蛋白。
【什么药含胶原蛋白补充胶原蛋白吃什么药物好】

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如何从日常保养留住胶原蛋白？
想要留住胶原蛋白，头号重要的事就是... 防晒!
因为紫外线进到皮肤里，就会像剪刀一样，疯狂剪断你皮肤里面的胶原蛋白，弹力蛋白，所以防晒真的非常非常非常重要，而且一定要从小做起。
除了紫外线，包括空气中的污染物质，不好的饮食，油炸&腌渍食品，喝酒，抽烟，这些也都会破坏你的胶原蛋白。
怎么保住胶原蛋白？
读者应该听我讲到耳朵都快长茧了， A酸， A醛， A醇， A酯，这一系列维生素A衍生物的精华液就是答案。
维生素A会进到皮肤真皮层里面去作用，刺激生成新的胶原蛋白。
此外，维生素A还能减缓胶原蛋白被破坏的速度。
上面提到种种环境不好的因子，会导致我们皮肤出现发炎反应，产生一种能分解细胞外基质蛋白的酵素，金属蛋白酶(MMP) ，而正是这个MMP ，会去剪断胶原蛋白，
维生素A可以有效降低MMP ，藉此减缓胶原蛋白被破坏的速度。
很多人刚用A醇时会觉得好像皮肤变薄了？
除了维生素A ，维生素C也可以中和掉多余的自由基，降低自由基去攻击胶原蛋白的机会。
此外，我们上面提到很多次，维生素C是形成胶原蛋白的必须要件，是真正可以让断裂的胶原蛋白，弹力蛋白恢复原状的成分。
烟酰胺，维生素B3衍生物，也是另一个能留住胶原蛋白的好成份。
但毕竟是擦的保养品，它的功效最多就只能改善表面的细纹，对于整个拉皮或是很深的法令纹，效果是很有限的。