此外 ， 肠易激综合征患者应避免食用不耐受的食物 。 每个人的肠道情况不同 ， 对某些食物不耐受 ， 也就是说 ， 身体缺乏相应的酶来消化这些食物 ， 所以免疫系统会把未消化的食物当作有害物质 ， 产生过度的保护性免疫反应 ， 即腹痛、腹泻等 。 例如 ， 人们喝牛奶后会感到不舒服是常见的 ， 他们在喝甜饮料、果汁或吃油桃、蘑菇等后会感到不舒服 。 这些人应该尽量避免吃不耐受的食物 。
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肠易激综合征的四种典型症状
腹痛
有些人会在早上起床后感到腹痛 ， 有些人则会在进食后出现 。 排便后会缓解 ， 排便频率异常 。 这种腹痛可以发生在腹部的任何部位 ， 可以是局限性的 ， 也可以是弥漫性的 ， 但不会进行性加重 。
腹部膨隆
白天腹胀严重 ， 尤其是下午 ， 晚上入睡后会缓解 。
腹泻
一般出现在清晨或饭后 ， 每天3~5次 。 大便多为稀糊状 ， 或软或水样 ， 大便中有白色或透明的粘液 ， 但这种腹泻不会影响夜间休息 。
便秘
排便困难 ， 大便干燥 ， 量少 ， 羊粪样或栗子样 ， 排便后常有饱胀感 。
中国人民解放军联勤保障部队第九医院消化科主任王文
整理：吴余庆
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