预防便秘多吃什么蔬菜 什么菜预防便秘( 二 )


香椿可以有多种吃法 。 可以凉拌 , 也可以像豆腐一样当配菜 , 还可以和鸡蛋一起炒 。 它的味道和口感是独特的 。
新鲜的香椿含有硝酸盐、亚硝酸盐等物质 , 不仅会影响口感 , 还会对身体有害 。 所以建议焯一下 , 这样吃起来更美味更健康 。

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