一月吃猕猴桃 。
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二月，甘肃营养高 。
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三月菠萝合法订单
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四个月山竹食欲调
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五月草莓为上品 。
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六月的水果是樱桃 。
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七月桃身体补品
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【水果哪个时间段吃比较好 水果啥时间段吃最好】八月暑气消 。
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九月葡萄的抗氧化活性
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十月份，白梨保护了他的肺 。
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11个苹果惠及所有人 。
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十二味橙c高
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不要长期使用反季节的水果，当月吃水果效果最好 。 喜欢吃水果的人出现了 。
附吃水果时间，仅供参考 。
1.早上吃水果
其实人体每天的消化吸收，和肠胃的功能会有所不同，适合在不同的时间段吃不同的水果 。 比如早上起来可以吃一些刺激性小的水果 。 这个时候人体有很好的吸收能力 。 可以吃一些香蕉帮助排便，还有葡萄、芒果等 。 不容易给胃造成负担 。
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2.中午吃的水果
午饭前，大部分人都会觉得饿，吃的会比较快 。 这时候他们可以吃一些饱腹感的食物，也可以控制自己的食欲，比如苹果、桃子、柚子等水果 。 你可以吃一些 。 那么饭后也要注意 。 一般来说，饭后不能马上吃水果 。 一小时后可以吃一些酸性水果 。 这个时候胃不容易因为吃东西而受到刺激 。 吃一些山楂、柠檬、猕猴桃等 。 可以帮助消化，促进消化吸收 。
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3.下午吃水果
下午很容易感到疲劳 。 可以吃一些清爽的水果，比如西瓜 。 一般建议饭后两小时吃 。 另外，可以少吃橘子、红枣、樱桃等 。 来改变自己疲惫的状态 。 睡前可以吃一些有助于睡眠的水果，如柚子、桂圆、橙子等，有助于消化，提高睡眠质量 。 吃完饭，可以休息一会儿 。
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水果很受很多人的喜爱，多吃水果对身体和皮肤都很有好处 。 但要适时吃水果，控制量，避免胃部不适，改善胃部不适 。
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