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蜂蜜和什么搭配 蜂蜜能与什么食物搭配吃

小知识

天气越来越冷 ， 正是进补的好时候 。 火箭医学中心中医科副主任医师曲彬推荐了五种冬季保健佳品 。
莉莉
味甘、苦 ， 有润肺止咳、清心安神的功效 。 冬天气候干燥 ， 空气缺乏水分 。 人常常口鼻干燥 ， 口渴 ， 皮肤干燥 ， 甚至肺燥咳嗽 。 百合是润肺食用的上品 。
最好的吃法：粥 。 百合的吃法很多 ， 可以当菜吃 ， 比如芹菜炒百合 ， 百合炒蛋清 ， 都堪称美食；也可以煮粥 ， 比如百合和粳米做的百合粥 ， 放一点冰糖在上面 ， 不仅好吃 ， 还能安神助眠；还可以用百合、莲子、红枣煲汤 ， 可以滋补安神 。
最佳搭配：杏仁和银耳 。 杏仁具有润肺止咳、清心安神的功效 。 银耳素有“平民燕窝”之称 ， 最适合体弱、干咳、病后干咳的患者用百合汤 。
梨树
梨被称为“天然矿泉水” ， 因为它鲜嫩多汁 ， 含85%的水分 ， 酸甜可口 ， 富含维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素 。 自古就有“百果之家”的美誉 。 每天吃梨可以缓解秋燥 ， 生津润肺 。
最佳吃法：川贝冰糖蒸梨能滋阴润肺、止咳化痰 ， 对治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛有较好的效果 。
最佳搭配：蜂蜜 。 举世闻名的梨糊糖 ， 用梨和蜂蜜熬制而成 ， 对肺热久咳的患者有明显疗效 。
莲藕
能滋阴清热 ， 润燥止渴 ， 清心安神 。 同时莲藕性温 ， 有收缩血管的作用 。 多吃可以润肺补血 。 除了含有大量的碳水化合物外 ， 蛋白质、膳食纤维以及各种维生素和矿物质也非常丰富 ， 对治疗便秘非常有益 。
最佳吃法：凉拌或爆炒最合适 。
最佳搭配：黑白木耳 。 银耳能养肺阴 ， 黑木耳能养肾阴 。
山药
具有健脾和胃、滋肾益精、益肺止咳的功效 。 含有山药淀粉酶、多酚氧化酶等物质 ， 有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的粘蛋白、维生素和微量元素 ， 能有效防止血脂在血管壁的沉积 ， 预防心血管疾病 ， 延年益寿 。
最佳吃法：蒸食、汤食、炒食 。 蒸食物 ， 营养损失最小 。
最佳搭配：枸杞 。 如果不单独吃山药 ， 可以和枸杞混在一起煮枸杞粥 ， 可以更好的发挥滋补作用 。
黄酒
辣味甘苦 ， 有通经活络、活血化淤、暖脾胃、润肤化湿等治疗作用 。
最佳饮用方法：温黄酒 ， 暖胃驱寒 。 黄酒的传统饮用方法是用热水焯水或大火加热 ， 以35-45为宜 。 黄酒在漂烫过程中 ， 对人体有害的微量有机化合物会随着温度的升高而挥发 ， 从而减少对人体的危害 。
【蜂蜜和什么搭配 蜂蜜能与什么食物搭配吃】最佳匹配：吴梅 。 饮食以“营”为主 ， 乌梅的搭配正好符合“营”的概念 ， 具有滋阴生津、润肺护肝的作用 。

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