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嗨 ， 我又带着汤来了~还是6个简单易做 ， 营养完美的汤 。 一家人一起喝脾胃也不难 。 今年冬天不冷 。
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1.冬瓜汤食材：冬瓜、花蛤、生姜 ， 将1只花蛤用盐水浸泡1小时去沙 ， 锅中烧开后将2片冬瓜洗净 ， 3锅姜丝刷油 ， 将冬瓜和姜丝翻炒均匀 ， 加入适量开水 ， 烧开后放入花蛤中煮15分钟 。
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【有黄瓜炒鸡蛋的菜吗 黄瓜鸡蛋和什么菜能一起吃啊宝宝】2、白萝卜炖牛骨汤食材：白萝卜、牛骨、胡萝卜、生姜1个牛骨生姜切片放入冷水中 ， 用出血泡烫 ， 白萝卜胡萝卜2个洗净 ， 切块 ， 将所有食材放入炖锅中 ， 加入适量水炖至软烂(我用的是电压力锅1.5小时)
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3、海带虾仁豆腐汤食材：海带、鲜虾、豆腐1海带洗净 ， 豆腐切块 ， 鲜虾处理干净 ， 2锅刷油 ， 葱花 ， 在海里翻炒均匀 ， 3加水适量 ， 放入豆腐 ， 烧开 ， 放入鲜虾 ， 加酱油调味煮熟 。
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4、冬瓜冬菇汤食材：冬瓜、海鲜菇、蟹味菇、虾皮1冬瓜切片 ， 香菇洗净处理好2热锅 ， 热油 ， 冬瓜 ， 翻炒均匀3香菇 ， 翻炒均匀 ， 加适量清水4水 ， 开虾皮 ， 煮熟 。
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5.西兰花虾滑汤食材：西兰花1个 ， 鲜虾 ， 鸡蛋 ， 焯水的西兰花 ， 煎蛋 ， 鲜虾2个 ， 洗净捣碎的玉米淀粉 ， 在3个锅里搅拌均匀 ， 水煮开 ， 稍微挤成虾滑 ， 煮到浮起来 ， 放入西兰花和鸡蛋 ， 加盐调味煮 。
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6.黄瓜木耳鸡蛋汤食材：黄瓜、番茄、木耳、鸡蛋1个 。 西红柿去皮 ， 去籽 ， 黄瓜切片 ， 鸡蛋搅拌 ， 2锅刷油 ， 西红柿翻炒均匀 ， 炒红汁 ， 3 。 加入适量水和黑木耳 ， 煮8分钟 ， 将黄瓜倒入蛋液中 ， 加盐调味后煮熟 。
1岁以下宝宝用虾皮粉/蘑菇粉调味(可以不放) 。 1岁以上的宝宝用盐/酱油调味(可以不放) 。 提前用姜片把肉去掉 ， 再从锅里滴几滴核桃油 ， 也能补脑 。
口渴、浮肿气喘、痔疮肿痛、热毒、痱子、肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖、维生素C缺乏 。
寒性冬瓜、脾胃气虚、腹泻便溏、胃寒胀痛的人应忌食寒性白瓜；
女性在月经来潮、寒性痛经时忌食生白瓜；
阳虚久病肢冷者不宜食用 。
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