2、红茶是经过发酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,含量减少,对胃部的刺激性就随之减小了 。 红茶不仅不会伤胃,反而能够养胃 。 经常饮用加糖、加牛奶的红茶,能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果 。
3、大麦芽性凉、味甘、咸,归脾、胃经,具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效;对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效 。 一些因为饮食过度而出现胸闷腹胀等症状的患者,只需要将大麦炒黑研磨服,便可以有效缓解不适症状 。
4、桂花有很好的药用价值 。 古人说桂为百药之长,所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效 。 桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效 。
5、茉莉花最主要的药用功效,那就是理气解郁了 。 除了理气开郁外,茉莉花的另一个主要功效,就是化湿和中,中指的是处于中焦的脾胃,由于茉莉花具有性温的特点,所以是一种健胃的常用食品和饮品 。 多食用或者饮用一些茉莉花茶不失为一种非常好的调理方式 。
6、不要喝烫茶:冬天天寒地冻,通常情况下,大家都会用滚烫的开水来泡茶,其实这样做也是不对的 。 滚烫的开水它不但会削弱茶本身的功效,而且还会刺激胃部和口腔黏膜,对身体健康非常不好 。 温度以刚刚感到烫为宜 。
7、功效:红枣含有蛋白质、维生素、铁、钙、磷以及多种人体所需的氨基酸,能够补气养血,补益脾胃;小米同样具有养胃的功效,因此脾胃虚弱的人常食用红枣小米粥有助于治疗饮食不慎引起的肠胃不适症状 。
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健脾胃吃什么食物好1、地瓜地瓜是补脾胃的食物之一 ， 它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效 ， 很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃 ， 但是吃地瓜要注意适量 ， 如果吃多了容易导致胃肠道胀气 ， 还会有反酸烧心的现象 。 鲫鱼鲫鱼有很好的健脾利湿作用 ， 身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾 ， 缓解这些症状 。 山药中医认为山药味甘 ， 归脾胃经 ， 具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效 ， 适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用 ， 但是气滞胀满者和湿重者不宜食用 。 土豆土豆又称马铃薯 ， 中医认为 ， 土豆味甘 ， 具有健脾、补气的功效 ， 经常消化不良、食欲不振、脾虚的人可以吃些土豆来调理 ， 在挑选土豆的时候要注意 ， 发芽的土豆一定不能吃 ， 这样的土豆是有毒的 ， 吃下去会导致中毒 。 香菇香菇味道独特 ， 人们煲汤时常喜欢放些香菇来调味 ， 中医认为 ， 香菇味甘 ， 具有益气的功效 ， 能够健脾胃 ， 因此 ， 脾胃虚弱的人可以吃香菇 ， 但是香菇是发物 ， 皮肤病患者慎食 。
2、板栗在冬季的时候首推的健脾养胃的食物就要属于板栗 ， 板栗在冬季的时候可以给人们提供的热量是很高的 ， 从而就可以起到暖暖身子的作用 ， 再来就是因为板栗中的碳水化合物的含量比较高 ， 从而对于辅助其他食物的消化的作用明显 ， 间接地就可以起到健脾养胃的作用了！辣椒冬季的时候适合吃的食物就是辣椒了 ， 吃辣椒不仅可御寒 ， 还能预防疾病吃完辣椒 ， 总是能让人变得兴奋 ， 浑身发热 ， 辣椒富含维生素C、叶酸、镁、钾、β胡萝卜素等 。 而辣椒素还具有抗炎、抗氧化作用 ， 有助于降低心脏病以及降低一些肿瘤的病发 。 如果消化不良 ， 可以试着用辣椒与生姜煮水喝 ， 还能治疗风寒感冒 。 辣椒还有具有促进造血的作用 ， 抑制恶性肿瘤细胞的生长 ， 促进了人们的脂肪代谢 。 山药山药相比较于辣椒来说 ， 山药是属于比较温和的食物了 ， 也不容易导致上火 ， 所以可根据自己的需要适量的多食用一些 ， 尤其是在冬季的时候脾胃不好的人们就可以熬一些山药汤来进行调理了 ， 山药还有帮助大家的筋骨强健的目的 。
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