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秋季健脾胃1、并不是说饮食过细、过精 ， 就可以保护胃部 ， 这样会适得其反 ， 久而久之使胃部变得娇嫩 ， 从而削弱消化能力 。 更不要偏嗜某类食物 ， 多吃五谷杂粮、蔬菜水果 ， 摄取多方面的营养对身体有好处 。
2、传统的煎、炒、炸等烹调方法往往使食物呈燥热之性 ， 食之过久过量会耗津伤液 ， 不利胃的消化吸收 。 至于火候掌握的得当 ， 使食物烧焦变糊 ， 不仅使营养成分损失 ， 而且易生毒素 ， 损害胃黏膜 ， 所以不可不慎 。
3、脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄 ， 这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物 ， 以促进脾胃功能的恢复 ， 如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择 。 食粥能和胃、补脾、润燥 ， 因此 ， 若用上述食物煮粥食用 ， 疗效更佳 。
【胃病吃什么食物好养胃 胃不好吃什么比较养胃】4、平素嗜食辛辣、油腻之品的朋友 ， 日久易化热生火 ， 积热于肠胃 ， 表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等 。 这类朋友进补前一定要注意清泄胃中之火 。 适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等 ， 待胃火退后再进补 。
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