薏米红豆粉吃最佳时间红豆薏米粉早上吃好还是晚上吃好 _生活百科

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红豆薏米粉早上吃好还是晚上吃好1、食用我们知道红豆薏米粉的药用和营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾” ，在日本最近又被列为防癌食品，因此红豆薏米粉身价倍增。即便如此红豆薏米粉可不能当作主食食用哦，而且红豆薏米粉可以保存一段时间，但是长期存放必然会产生变质发霉，滋生病毒细菌。
【薏米红豆粉吃最佳时间红豆薏米粉早上吃好还是晚上吃好】2、时间红豆薏米粉可以当早餐吃，替代早餐每日食用，连续一个月。如果是要提取红豆薏米粉的驱除体内湿气的功效，那么上午吃最好了，可以选择九点到十点之间食用。早上和上午这段时间食用红豆薏米粉，脾胃虚想减肥体质则不适合食用。如果是胃不怎么好的体质人群，因红豆是阳性，薏米是阴性，经常食用会有点小小的消化不良的。大概每周3次左右就差不多了。
3、功效薏米，在中药里称“薏苡仁” ，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆” ，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

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薏米红豆粉吃最佳时间1、红豆薏米粉是具有去湿作用，夏秋季湿气比较重，特别是每年的5-10月份，湿气容易侵袭人体，所以一年四季中，可以选择夏秋季喝红豆薏米粉红，能够防止身体的不适。可以当早餐食用，早上身体急需供能，能够让身体把红豆薏米的营养物质很好的吸收，能够补充蛋白质，为身体提供能量。也可以当做下午的加餐，为身体更快的补充能量。为身体补充能量的同时可以达到祛湿效果。所以说夏秋季、一天之中的早上、下午是喝红豆薏米最好的时间。

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薏米红豆粉吃最佳时间1、从季节角度来说，在夏末秋初服用更适合。在中医的五季中，夏末初秋对应的是长夏季节，此季湿气比较重，潮湿和高温的环境会让湿气更容易侵袭人体，因此一年中，可以选择夏末初秋喝红豆薏米粉，能够预防湿气过重导致的身体不适症状，有利于人体湿气的祛除。
2、从一天的角度来说，红豆薏米粉可以在早晨空腹服用。早上起来胃肠中基本没有食物，此时身体极需能量，消化吸收能力比较好，因此早晨食用红豆薏米粉祛湿的效果可能会更好。同时，红豆薏米粉中含有丰富的淀粉和蛋白质，可以代替早餐食用，它也可以作为下午加餐服用，补充能量，但最好不要在晚上睡前喝，避免造成胃肠道的负担，因为夜间肠胃停止工作，导致身体无法将其完全消化与吸收；另外，睡前喝很可能会导致夜里尿意增加，频频上厕所，影响睡眠。