学生适合喝什么汤补脑小学生喝什么粥补脑( 二 ) _生活百科

5、经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。小孩子吃什么补脑你知道小孩补脑的最佳时机吗鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。大豆和豆制品含有约40%的优质蛋白质，可与鸡蛋、牛奶媲美。 9xb野生菌之家_菌贝网_蘑菇,食用菌,提供菌类的价格功效等知识
6、同时，它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B维生素B2等，是理想的健脑食品。小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养万分，有"健脑主"之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。小孩子吃什么补脑你知道小孩补脑的最佳时机吗坚果，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，包含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。

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孩子喝的补脑益智粥1、作为家长都希望自己的宝宝聪明伶俐，健康活泼。而宝宝的健康与饮食的关系还是非常大的。很多家长也非常愿意通过食补的方式给宝宝进补，特别是具有补脑的饮食更受到家长的青睐。那么宝宝喝什么粥最补脑？
2、三文鱼中所含有的优质蛋白质以及Ω3不饱和脂肪酸是很丰富的，其中所含的DHA以及EPA对宝宝的视觉与脑部发育都有一定好处。三文鱼是深海鱼，受到汞污染的几率是很小的，加上刺少，因此是做粥的不二之选。

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高三学生喝什么补脑抗疲劳1、香糯米150克，银耳20克，白果50克，枸杞、精盐少许。将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半，文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。此粥色泽素雅，能补气润肺，保健美容。
2、小米100克，大黄米100克，南瓜500克，白糖适量。将南瓜去皮洗净切成丁，两种米洗干净，一起放入锅内，文火熬煮20分钟成粥状。此粥滑润可口，有助于睡眠，适合晚餐来一碗。
3、香糯米150克，黑木耳30克，大枣20颗，葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎，用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖，煮沸后成粥。此粥能润肺生津，滋阴养胃，益气补血，补脑强心，很适用于高三考生。
4、黑糯米100克，红豆、绿豆、，薏仁、莲子、桂圆、百合、大枣各50克，红糖米酒各少许。红豆、绿豆、薏仁洗净后，加水浸泡一晚，将红豆、绿豆、薏仁煮、莲子先煮烂，再加黑米等洗煮成粥状。此粥香甜美味，营养丰富，老少皆宜。

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补肾的粥有哪些1、和其他的粥品比起来，红枣莲子粥可谓说是比较常见的甜粥了。红枣莲子粥除了好吃之外，还有很好的补血安神补脑的功效，特别适合春夏季节食用。所以说，对于想要补脑的人来说，红枣莲子粥可以说是首选。
2、制作方法：，先将莲子清洗干净，在清水当中浸泡1个小时左右。将红枣清洗干净，去掉里面的枣核，将粳米清洗干净。之后，在锅中加入适量的清水，将浸泡好的莲子、粳米和红枣一起放入锅中，用小火来煮。待到红枣莲子粥快要煮熟的时候，加入适量的白糖或者是蜂蜜调味，煮熟即可出锅食用。