学生适合喝什么汤补脑 小学生喝什么粥补脑( 三 )


3、海带是大家经常食用的食物 , 不过一般大家吃海带都是炖汤或者是炒菜 , 用海带来煮粥还是比较罕见的 。 其实 , 海带粥不仅味道好吃 , 而且还有很好的健脑补脑 , 益智安神的功效 。 如果你没有吃过这道粥 , 那不妨尝试一下吧 。
4、制作方法: , 要先将海带、瘦肉和粳米清洗干净 , 将清洗好的粳米放入锅中用小火来慢煮 , 待到粳米快要煮熟的时候 , 将切好的海带和猪瘦肉加入到锅中 , 顺便加入适量的调味料来调味 , 盖上锅盖 , 继续用小火慢煮 , 待到所有的食物都煮熟之后 , 就可以直接出锅食用了 。
5、在日常生活当中 , 八宝粥可谓说是最常见的粥了 。 很多人都觉得八宝粥太平常 , 应该没什么营养 , 其实不然 , 八宝粥不仅味道好吃 , 而且营养价值也是很高的 。 除此之外 , 八宝粥还有很好的健脾养胃 , 补气益肾 , 补脑安神的作用 。
6、制作方法: , 要先将薏米清洗干净 , 在清水当中浸泡1个小时左右的时间 。 将山药清洗干净 , 切成段 , 将红枣清洗干净之后去掉枣核 。 剩余的食材不用怎么加工 , 直接清洗干净即可 。 将薏米、扁豆、红枣、芡实、山药、百合和桂圆 , 一起放入到锅中 , 在锅中加入适量的清水 , 用小火慢煮 。 待这些食材煮到六分熟的时候 , 再将大米加入到锅中一起来煮 , 煮熟可以适当的加点蜂蜜来调味 , 就可以直接出锅食用了 。
【学生适合喝什么汤补脑 小学生喝什么粥补脑】7、制作方法: , 要先将大米、花生仁和核桃仁清洗干净 , 将花生仁和核桃仁用力压碎 , 切成小碎粒 。 将大米加入适量的清水 , 放入锅中开煮 , 待到大米煮到八分熟的时候 , 再在锅中加入花生和核桃 , 煮熟就可以出锅食用了 。

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