4、取贡菊3克，茯苓5到10克，清洗切条后与黄菊花一同放进杯里，添加开水，盖上焖煮十分钟上下，添加适量老红糖或纯蜂蜜调料就可以饮用 。 陈皮菊花茶具备清肠排毒健脾胃、下气健脾、止咳润肺的作用，可以合理减轻长期性抽烟的病人咽干咳嗽、食欲不佳等病症 。
5、树葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒 。 平时家里有多余吃不完的嘉宝果(即树葡萄)就可以干净的锅里微温烤制成葡萄干或太阳底下晒几次即成 。 树葡萄泡茶使用量很少，基本一粒树葡萄就可以制作一杯清肺葡萄茶，另外食用树葡萄干可以达到清肺的效果 。 而且，葡萄干还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状 。
6、取100克柚子皮淡黄色一部分，切割成细条条，将柚子瓜瓤挖出去核削皮预留，与适当冷水一同放进锅中，添加100到150克白砂糖一同烧煮至浓稠，略晾凉后添加纯蜂蜜搅拌均匀，再烧煮十分钟上下就可以取下散装冷冻 。 待饮用时只需取下一勺，以沸水冲泡就可以 。 纯蜂蜜柚子茶具备清热润肺、止咳化痰的作用，合适长期性抽烟的人群饮用 。
7、关于今天的长期抽烟清肺喝什么茶到这里就介绍完毕了 。 长期抽烟的人最适合喝的茶就是清肺茶，清肺茶可以解肺热、补脾胃虚，清血浑浊 。 非常适宜吸烟者、被动吸烟者，甚至工作环境空气质量较差的人，此茶不添加任何糖分，却味道甘甜爽口，糖尿病患者也可以放心使用 。 清肺茶虽然对抽烟的人有一定的清肺效果，但是吸烟有害健康最好的清肺方法是戒掉香烟 。
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长期吸烟喝什么茶清肺1、正所谓“酒伤胃，烟伤肺”，吸烟对于肺部的损害是非常大的，就连香烟上都贴心标注了“吸烟有害健康”的字眼，但很多烟民视而不见，尤其是老烟民，其实道理都明白，可就是没办法克制自己想抽的欲望 。
2、香烟中含有许多致癌物，比如尼古丁，还有各种对身体有害的物质，如一氧化碳，长期吸烟对于身体和肺部的损耗非常大，研究表明，吸烟人群发生肺炎、肺结核和肺癌的几率较一般人要大得多，可见吸烟危害之明显 。
3、口腔疾病 。 老烟民大多牙齿黑黄，这是因为香烟中含有很多焦油和一氧化碳，在燃烧后产生的烟雾就是这个颜色，这还只是视觉上的危害，如果情况再严重一些，可能会有口腔疾病，比如牙周炎，牙龈出血、肿胀等各种问题 。
4、肺部疾病 。 香烟中含有许多有毒物质，比如尼古丁和焦油，这些物质进入到肺部之后，会给气管和肺部带来严重的伤害，会出现口里有痰，咽中有异物，吐出来的痰常常是黑色的，以及各种肺部疾病，鼻腔疾病 。 研究表明，长期吸烟者患口腔癌、鼻咽癌和肺癌的几率会大大升高 。
5、长期吸烟会给身体带来的危害非常多，但是长期吸烟的人，根本无法在短时间内戒掉香烟，尽管知道吸烟有害健康，却还是没办法不吸烟，这种情况该如何降低香烟对于肺部和身体的损害呢？
6、罗汉果茶 。 罗汉果茶是一种甜味的茶饮，但其中致甜我的物质萜配糖体却不会被人体吸收，因而不产生热量，即便是糖尿病人也能饮用 。 中医上认为罗汉果茶归于肺经喝大肠经，能够润肺止咳，生津止渴和润肠通便，对于烟民和教师类职业的人非常友好，长期吸烟的人坚持每天喝点罗汉果茶，有助于去燥润肺，降低吸烟对于肺部的伤害，清肺化痰的效果非常好 。
7、菊花茶 。 菊花茶是我们日常生活中常见的茶饮，能够润肺，清热解毒，清肝明目，对肺部和肝部均具有养护作用 。 经常吸烟的人不妨多喝点菊花茶，有助于净化肺部，排出吸进来的有毒物质 。
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