红养心黑养肾白养肺调理脾胃的食物有哪些 _生活百科

目录：调理脾胃的食物有哪些红养心黑养肾白养肺什么食物补脾胃最好最快健脾的食物有哪些脾胃不好吃什么颜色的食物比较好

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调理脾胃的食物有哪些1、脾脏是我们身体我们的五脏之一，虽然它在身体中占据的地方不多，但是它的作用却一点也不小，它和我们身体中的其他器官息息相关，如果要是脾脏出现虚弱的症状的话，那么其他的器官也会受到一定的影响，其实当我们脾脏受到损伤的话，也不用去医院治疗，在我们平时的饮食中就可以调养我们的脾胃。
【红养心黑养肾白养肺调理脾胃的食物有哪些】2、中医认为，黄色的食物可以养胃，南瓜当然也是其中的一种，南瓜的性质比较温和而且味道比较香甜，能有效的保养我们的脾胃，它能够杀菌消炎，同时也有种止痛的效果。它含有的果胶成分很丰富，这种物质能够吸附我们身体中的毒素和细菌，从而起到排毒的效果，减少胃部的刺激，没事的时候可以多吃一点，不仅能够调理我们的脾脏，而且还能达到养胃的作用。
3、小米粥这种食物中包含许多的营养物质，是一种调理脾胃的好东西，特别是适合老年人食用，因为它比较容易消化，从而减轻胃部的负担，而且小米粥中还含有许多的维生素和蛋白质，能帮助我们的身体调理脾胃，晚餐可以吃小米粥不吃饭，小米粥比较容易消化而且还能提供身体所需要的能量。
4、番薯也是属于黄色的食物，自然也能帮助养护我们的脾脏，而番薯的作用不止是可以补脾肠胃，而且还能让促进我们的肠胃蠕动。脾虚的人可以常吃番薯，能够调理我们的脾胃，而且常食用还能促进脾脏的自己修复能力。对经常食欲不振的人来说是一种不错的食物。
5、大豆这种食物在我们的生活是很常见的，其中大豆的分类是很多的，最常见的就是黄豆、黑豆，经常吃大豆制品能够调养我们的脾胃，特别是因为脾胃虚弱而造成的食欲不振，可以在早上的时候喝一杯现磨豆浆，能够缓解这种情况，调理我们的脾胃，而且还能大豆制品还有清热解毒的功效，能够帮助我们清除身体中的毒素。对我们的身体健康是很有帮助的。
6、马铃薯这种食物是很常见的，而且其营养还是很不错的。对脾胃不好的人来说是一种很不错的食物，能够有效的缓解脾胃虚弱出现的食欲不振。不过需要注意的是，不要食用已经发芽的马铃薯，因为发芽的马铃薯是有毒素的。
7、脾胃虽然在我们身体中占据的部分并不多，但是作用却并不小，平时在饮食上要注意，不要太过的放纵，可以常吃上面提出的这些食物，这些食物也并不难买，而且它们的营养价值不止是调养脾胃而已，常吃对身体还是有好处的。

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红养心黑养肾白养肺1、你知道五行、五脏、五味、五色、五官、五情、五季…吗？很巧的是大家都有一个五字，其实万物皆有联系。虽说这几个五看起来完全不相干，但在大自然规律中，是相互交横，密切相关的。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系，与肾脏相对应的是黑色、与脾相对应的是黄色、与肝相对应的是绿色，合适地搭配饮食有助提高身体的免疫力。今天我们来谈谈什么五色养五脏，超实用的养生常识！
2、黑色食物有助提3高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。