8、功效：山药红枣羹是非常适合人们冬季补肾的食物 ， 山药的吃法非常多 ， 山药红枣羹就是非常多见的吃法 。 山药具有健脾、补肺、固肾、益精的功效 。 红枣可以抗氧化、延缓衰老、有利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲劳 。
9、功效：木瓜海带乌鸡汤这道汤以木瓜、海带理气散结 ， 以乌鸡滋补肝肾 ， 党参补气以助木瓜理气之功 。 通过介绍房事受伤的滋补之品 ， 朋友们平时在家时可以炖这些汤品来滋补一下 ， 调理一下房事所伤 ， 没伤的可以健体补身 。
10、做法：将海蛤、墨鱼洗净 ， 墨鱼切段 ， 生姜拍一拍 ， 与其余的配料一同放入无油的瓦罐中 ， 加清水浸没原料 ， 小火慢炖2小时 ， 起锅时加入3克食盐 。 切忌加盐过多 ， 因为过咸会伤肾 。
11、功效：海蛤墨鱼汤这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴 ， 配合生姜除寒 ， 党参益气生津 。 房事中呼吸不畅 ， 神昏意乱 ， 中医称之为“烦” 。 这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差 ， 导致性生活次数少、质量不高的上班族 。 可以饮用理气散结的饮品来调节 。
【吃什么补肾 男人吃山药补肾吗】12、肾虚 ， 对人们的身体健康有很多的危害 ， 肾虚 ， 会导致房事不力 ， 肾虚 ， 会导致小便频繁 ， 肾虚 ， 会导致腰膝酸软、腿脚乏力 。 所以 ， 肾虚的人们 ， 要注意合理进补 ， 多吃一些可以补肾的食物 ， 一品山药、山药红枣羹 ， 都是非常适合肾虚的人们滋补身体、固肾益精的食物 。
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