3、但要注意， 虽然海带营养很丰富， 但也不能一次性吃太多， 要适量地吃， 因为它是一种寒性的东西， 吃多了对脾胃不好， 特别是一些经常痛经的人 。 吃完后， 不能马上就喝茶， 或吃一些酸的水果， 比如山楂， 会影响它的吸收 。 它虽然对孕妇很好， 但也不能一次吃太多， 因为它里面有很多矿物质， 对胎儿的发育不好， 会影响他的智力 。
4、一般可以放很多东西， 搭配其它食物一起吃， 会更容易吸收， 对身体更好 。 比如排骨、山药、香菇等， 口感更好 。 但在做之前， 一定要将它们洗干净， 泡好， 海带要泡久一些， 让它彻底发起来， 再将它切成丝的形状， 或打成海带结 。 再将其它东西洗干净， 一起煮来吃， 非常美味， 对身体很好 。 也可以加入一些海产品， 干贝等， 营养会更丰富， 对身体很好， 很清凉， 特别适合夏天的时候吃 。 加入黄豆、萝卜也可以， 很滋补， 很适合怀孕的人吃， 可以让他们的身体更好 。
5、它是一种营养价值很高的东西， 一般在海底， 体质较大， 长得很快 。 它非常柔软， 就像带一样， 所以叫它海带 。 它可以治疗很多疾病， 比如贫血、糖尿病等 。 适量地吃， 可以让人更长寿， 衰老的速度更慢 。 还可以预防乳腺癌， 特别适合女人吃 。 对于肠胃也很好， 一些害怕寒冷的人可以吃多些 。
6、在做这道汤的时候， 想让它的口味更好， 吃起来更爽滑 。 在做之前， 要准备一些比较好的排骨， 海带要泡久一些， 做出来后， 口感才会更美味 。 还要备些配料， 生姜、葱花等， 在做时， 先将排骨洗干净， 放在碗里备用 。
7、倒清水进锅里， 不要太少也不要太多， 适量即可， 大概半锅就可以了 。 将排骨放进去， 大火煮开后， 再把它捞出来， 用水洗一下， 口感会更好 。 重新放入清水， 把海带放进去煮， 5分钟后， 把它捞出来， 再洗一遍 。 倒掉锅里的水， 用清水去煮排骨， 用大火炖10分钟， 放入海带， 过20分钟， 洒上一些盐、葱花等其它调味料， 就可以吃了 。 非常美味， 做法也很简单， 步骤要比其它做法多一些， 但也不是很难， 只要有耐心， 很容易就可以学会 。
8、它有很多好处， 可以消痰， 还利尿 。 经常吃， 能降低血压， 是一种非常健康的东西 。 不管是大人还是小孩， 都适合吃 。 它还可以预防冠心病 。 和红豆、红糖一起煲， 非常适合女人吃 。 煲粥来吃， 对皮肤很好， 还可以去湿毒， 预防白发 。 但在购买时， 一定要选那些比较好的海带 。 可以看它的表面， 是否有白色粉末， 有就是不好的， 含碘量非常高， 质量很差 。 如果海带叶很宽、很厚， 而且非常绿， 这些就是比较好的海带 。 也较少杂质， 很少会发生霉变 。 摸起来不粘， 就是没有经过加工的， 是天然的海带， 会保存得更久 。 买回来后， 最好把它放在一些阴凉、通风的地方， 才不会那么容易变质 。
9、上面就是关于海带汤的一些做法， 平时可以多做来吃， 很美味， 对身体很好 。 它营养很好， 大部分人都可以吃， 但一些甲状腺大或有高血压的人最好不要吃， 胃寒的人也不要吃太多 。 在吃的时候， 它里面的碘是非常高的， 所以不能一次吃太多， 很容易引起甲状腺变大 。
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海带和什么做汤好喝1、营养专家提醒， 豆腐不应和菠菜搭配在一起吃， 但豆腐和海带搭配则营养非常好 。 因为菠菜含草酸较多， 有碍肌体对钙的吸收， 故吃菠菜时宜先用沸水烫软， 捞出再炒 。 菠菜不宜与豆腐、鱼等含钙量较多的食品混合做菜， 因为草酸与钙反应会生成难以被人体吸收的草酸钙， 草酸钙会影响人的肾功能， 且可形成结晶物潴留于泌尿道， 引起结石 。
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