适合孕妇喝的骨头汤孕妇排骨 _生活百科

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孕妇排骨1、孕妇在补充身体营养的同时，也有许多需要注意的地方，因为孕妇饮食不恰当的话，容易阻碍到宝宝在肚子中的健康成长状况。而排骨是日常生活中非常受人喜欢的一种食物，制作排骨的过程中，可以选择五花八门的制作方法。但是孕妇的饮食需要格外注意，所以有哪些排骨制作方法适合孕妇使用?
2、做法步骤：排骨绰水，撇净血末，捞出备用。砂锅内放水，放入葱段、姜片，大火烧开。放入绰好的排骨，继续大火烧开，撇去上面的沫子，转小火炖30分钟。冬瓜洗净切块， 30分钟后放入冬瓜、盐，继续小火炖20分钟。出锅前放入鸡精调味。
3、冬瓜的营养价值：利尿消肿：冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。减肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
4、材料：玉米、上等精排。辅料：料酒、盐、姜、蒜。做法步骤：排骨改刀为3厘米长左右，去血水，放入锅里。加姜片、蒜片、少许盐煮开， 10分钟后加入改刀为3厘米左右长度从中间破开的玉米块。继续炖直排骨软烂，看盐味不够再加少许，最好清淡点，更可口。
5、玉米排骨汤对孕妇的好处：玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富。其营养价值极高，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富。红枣补脾和胃、益气生津、润心肺，两味与排骨配伍炖服，既能开胃益脾又可润肺养心。
6、做法步骤：切排骨。先将排骨处理成小段。注意，最好小一点，不适过大。洗排骨。将排骨用盐水洗，多洗几次。洗好过后，先放在一边。泡海带。将干海带用热水泡。十分钟过后，将海带洗干净。海带过水。将洗干净的海带，放入锅里煮沸5分钟，起锅，用冷水冲一下，切成小块。煮排骨。在煮锅里放入适量的水，注意1斤排骨3斤水左右，水多一点是有原因的。现在不要放盐。旺火烧沸。配汤。当排骨的水煮开后，把姜片入。注意，只放姜片，盐现在也不放。除浮沫。在煮的过程中，可能会出现浮沫，注意把它除去。合适的时间，放入海带。在煮开过后大约二十分钟，把海带放入。太早放入，有可能会煮坏。所以这个时间段很重要。合适的时间放盐。在放入海带过后十五分钟，大约就可以起锅了。这个时间放入盐，二分钟左右起锅即可。

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适合孕妇喝的骨头汤1、"大部分排骨汤孕妇都是可以喝的。孕期需要充分补充营养，满足身体和胎儿发育的需要，排骨汤营养丰富，含有丰富的蛋白质、矿维素、维生素等，孕期可以经常喝，比如枸杞炖排骨汤、黄豆炖排骨汤、冬瓜排骨汤、茶树菇炖排骨汤、山药炖排骨汤等，都是孕期的滋补佳品。孕期的饮食最重要的是要做到饮食的多元和均衡，千万不能挑食，比如瘦肉、蔬菜、水果、粗粮、坚果等，整个孕期都要注意补充叶酸，不要暴饮暴食，容易饥饿的孕妇可以少食多餐。 "