糖的营养有哪些医院咨询 _生活百科

目录：医院咨询糖的营养有哪些糖含有什么营养成分含有丰富的糖类的食物有哪些糖的营养成分

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医院咨询1、糖的主要功能是提供热能。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量，人体所需要的70％左右的能量由糖提供。此外，糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质。只要适量摄入，掌握好吃糖最佳时机，对人体是有益的。红糖具有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀之效，特别适合产妇、儿童及贫血者食用。白糖性平，润肺生津、补中益气、清热燥湿、化痰止咳、解毒醒酒，可用于治疗中虚脘痛、脾虚泄泻、肺燥咳嗽、口干燥渴以及脚气、疥疮、盐卤中毒、阴囊湿疹等病症。白糖富含葡萄糖和果糖，还含有多种氨基酸、钙、磷、铁和维生素等成分。冰糖有保护呼吸道上皮黏膜、提高免疫球蛋白的功能，对预防呼吸道感染、滋阴润肺、祛除肺燥、肺热，也有不错的功效，可使人呼吸畅通、润喉祛燥。

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糖的营养有哪些1、营养价值主要与食品中营养元素的质与量有关，而糖果的营养价值主要体现在其所含有的不同营养成分的具体含量上。虽然市面上所售卖的糖果种类较多，且口味各不相同，但根据资料显示，大部分糖果主要含有糖分，即碳水化合物，少量的蛋白质、脂肪等营养成分。如每100g糖果可能含有蛋白质约3g、脂肪约5g、糖分约40g、钠元素约131mg、维生素E约0.10mg和维生素K约0.4μg、维生素B1约0.05mg和维生素B6约0.08mg ，以及钾元素约82mg和钙元素约17mg等，故大部分糖果的营养价值可能较丰富。
2、虽然糖果具有一定的营养价值，但由于所含的糖分较多，故建议人群少量进食，且进食后应及时清洁口腔，以免糖分残留使细菌滋生，增加患有龋齿的风险。若机体存在高血糖或糖尿病等血糖不稳定的疾病，建议尽量不要吃糖果，以免造成血糖波动影响病情，此外，减肥人群也应少吃糖果，否则可能会影响减肥效果。
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糖含有什么营养成分1、白糖主要成分是蔗糖（C12H22O11),是由葡萄糖及果糖各一个分子脱水缩合而成的非还原性的双糖.适量吃较好,过多会影响钙的吸收,对青春痘也不好.一般人认为吃白糖比吃红糖好.但从营养角度来比较,白糖远不如红糖营养价值高.红糖的含钙量是白糖的10倍,含葡萄糖量是白糖的22倍,含铁量是白糖的6倍.红糖还含有人体生长发育必不可少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素.红糖还是妇女服用的良药.产后的妇女每天食用适量的红糖,不仅可以增加身体需要的多种营养,而且还有补血、益气之功效.另外,食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新之功效.红糖是生产白糖剩下的产品,保留的营养素虽然较多,可是内含有一些杂质.因此,食用红糖要得法,不要直接食用,最好是烧成红糖水饮用.食红糖每次要适量,以免量过多影响食欲和胃肠道的消化吸收.

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含有丰富的糖类的食物有哪些1、人体的发育成长，需要很多的营养元素，糖类也是一种重要的营养元素，但是有些人担心摄入的糖量太多，从而容易患上糖尿病，所以平时基本上都不含糖量的食物。其实，这种做法的很不对的，糖对我们的身体有很大的影响，如果我们身体的糖分减少，会出现头晕、恶心的感觉，严重的会造成贫血，所以在日常我们还是要吃一些含糖类的食物。