适合早餐喝的营养汤适合早上喝的汤有哪些( 二 ) _生活百科

2、受欢迎原因：不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。
3、专家评点：这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。

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简单又好做的早餐1、说到早餐吃什么，早起一碗粥或者汤最好不过了。但在时间紧凑的早晨，花15秒泡一杯速冲杯汤。喝汤清肠排毒，清理你体内宿积的杂物，它可以调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。
2、酸奶和西红柿的维生素a含量都非常高。维生素a是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维a的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。

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吃热食上火怎么办1、现在天是一天比一天炎热了，在炎热的夏季很多人容易上火，引起感冒咳嗽的症状。夏天感冒是最痛苦的，不停的流鼻涕，打喷嚏，还不能吃冰凉解暑的雪糕。看着别人吃雪糕，自己眼馋却不能吃，真是太痛苦了。
2、天热容易上火，教大家一种简单的鸡蛋汤，好喝不上火，早餐就喝它！我们家每天早上妈妈都会给我们做这种美味的鸡蛋汤，营养又好喝，而且清淡的口味特别养胃。鸡蛋的腥味非常重，不过做这样简单的鸡蛋汤，鲜香美味一点也不腥。
3、这是很多北方人都喜欢喝的一种早餐汤，不过对于很多南方人却是比较陌生的，因为南方人多以大米为主食，他们都喜欢喝一些稀饭。如果每天喝大米粥喝腻了，不妨试试这种鸡蛋汤，保准喝完之后还想再喝第2次。
4、第1步：搅拌稀面糊，准备一个干净的小碗碗中加入一勺面粉，一般一锅汤半碗面就可以了，往面粉中加入少量的清水。一边加水，一边用筷子搅拌，直到把碗中的面粉全部搅拌成光滑细腻，没有气泡的面糊。
【适合早餐喝的营养汤适合早上喝的汤有哪些】5、第2步：锅中加入适量的清水，放入几块老冰糖，大火烧开水煮沸腾，锅中的冰糖完全溶解之后把面糊倒入锅中，一边倒面糊一边用筷子搅拌，防止面糊倒入锅中之后变成面疙瘩。接着用勺子不停的搅拌，防止粘锅。盖上锅盖，煮两三分钟之后打开锅盖，小火慢慢的煮制面汤变成微黄色，表面浮起一些白色泡沫。这个时候在勺子里面打入一个鸡蛋，用筷子搅散之后倒入锅中，轻轻搅拌均匀就可以出锅了。