喝排骨汤好处长期喝排骨汤的好处 _生活百科

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长期喝排骨汤的好处1、排骨汤中含有蛋白质、脂肪、骨胶原、骨黏蛋白、维生素、钙铁磷等营养成分，可以为身体补充丰富的营养，能够滋阴润燥、补肾益血、通利二便、止消渴。经常喝排骨汤可以补充丰富的钙质，促进幼儿骨骼及牙齿的生长发育，预防老年骨质疏松；可以提供铁元素，促进血红细胞的合成，防治缺铁性贫血；还可以使人精力充沛，增强体力。
2、喝排骨汤还可以促进发育，排骨和其它的动物肉一样，含有较多的钙、镁、磷、钾、钠等必需的微量元素，其中钙和磷是增长骨骼所必要的营养元素，一些正在长身体的小孩子和患有骨质疏松的老人可以多喝一些排骨汤。排骨汤里面的蛋白质含有人体所必需的八种氨基酸，很少有食物会基本上全部含有人体所必须的氨基酸，并且比值也特别接近人体所需要的比值，可以为生长发育提供营养物质。

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喝排骨汤好处1、排骨汤中含有的蛋白质、脂肪、维生素以及大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等成分，可以为机体补充所需的营养，有效促进骨骼健康，预防骨质疏松症发生，所以喝排骨汤可以达到健骨强身的功效。
2、排骨的营养丰富，可以对机体起到良好的补益效果，但性味甘、咸、平的，所以喝排骨汤能够达到滋阴润燥的功效，可以用于热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚等症。
3、排骨汤色香味俱全，食用后可以刺激消化液分泌，促进胃肠蠕动来帮助食物消化吸收，很好的减轻脾胃负担，并且含有的蛋白质、维生素、矿物质等成分，有促进脾胃健康的作用，所以喝排骨汤可以起到补益脾胃的作用。

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多喝排骨汤有什么好处1、排骨汤里面除了含有丰富的蛋白质，脂肪以及维生素之外，还含有大量的磷酸钙以及骨胶原，可以为小孩子以及老人提供钙质，小孩子多吃排骨汤可以帮助长高身体，老人多吃排骨汤可以防治骨质疏松。
2、排骨里面富含蛋白质以及脂肪，能够为人类提供每天所必需的优质蛋白以及所必需的脂肪酸，可以为人体补充所需要的营养，但是排骨汤也不要经常喝，因为热量比较高，喝多了容易发胖。
3、促进发育。排骨和其它的动物肉一样，含有较多的钙，镁，磷，钾，钠等必需的微量元素，其中钙和磷是曾长骨骼所必要的营养元素，一些正在长身体的小孩子和患有骨质疏松的老人可以多吃一点儿排骨汤。排骨汤里面的蛋白质含有人体所必需的八种氨基酸，很少有食物会基本上全部含有人体所必须的氨基酸，并且比值也特别接近人体所需要的比值，可以为生长发育提供足够多的影响。
4、排骨汤里面的营养价值是非常高的，但是排骨汤里面的热量也是特别高的，要知道排骨汤里面还有很多的脂肪，如果是肥胖的人就应该少喝一点儿排骨汤，用其他的食物来代替排骨汤，因为排骨汤里面的热量实在是太高了，吃多了容易发胖，一些爱美人士应该少吃。有些人喜欢吃糖醋排骨，这样的排骨虽然说味道比较好，但是里面的营养元素全都在炒的过程中流失了，并且这道菜的热量非常高，因为外面裹了一层糖。