下火喝什么果汁去火果汁 _生活百科

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去火果汁1、在炎热的时节，对于那些长期在室外奔波操劳的人群，或者是坐在电脑前的白领一族，他们都成为了容易上火的群体，夏季上火该怎么办？什么果汁去火？我们知道水果是非常健康的食物，富含多种营养物质，而且不同的水果还具备不一样的特性，许多果汁饮品就可以帮助我们去火。
2、做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
3、做法：鲜冬瓜250克，绿豆75克，红糖适量。制作时，先洗净冬瓜，并去皮及瓜籽，将瓜肉切成小条状，干绿豆洗净，有条件可去除绿豆皮。将准备好的绿豆放入沙锅内，加清水煎煮，待豆粒将煮成豆糜状时，加进切好的冬瓜，继续煲20分钟，加入适量红糖调味。
4、当然除了上面所介绍的几种果汁外，生活中许多果汁都具备多重功效，而且都是人体必不可少的物质，经常饮果汁的话，可以让女性朋友美容养颜，恢复健康的肠道蠕动，更能保持健康苗条的曲线，希望上火的朋友们可以经常喝果汁，帮助你降火。

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下火喝什么果汁1、果汁有很多种。不同的果汁，有着不同的功效，而人们在出现一些身体问题的时候，也会通过喝一些果汁，来调理自己的身体，改善自己的健康问题。比如说不少人就存在着上火的问题。如果火气太重的话，对于人体也不是什么好事。那么，什么果汁具有着下火的作用呢？
2、杨桃果皮呈蜡质，光滑鲜艳，爽甜多汁，带有一股清香。杨桃性凉，含有多种营养成分，如糖类、维生素C及有机酸等。其果汁能迅速补充人体的水分，食用之后不仅能生津止渴，还能使体内的热或毒随小便排出体外，起到去火的作用。除此之外，杨桃果汁中还含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，可以提高胃液的酸度，促进食物的消化。
3、中医认为香蕉性味甘寒、富含钾离子，具有清热、润肠通便、降压利尿等作用。香蕉汁对治疗阴虚肠燥或血热气滞引起的上火有良效，若脾胃素虚、阳气不足的人吃香蕉反会使虚火更旺。香蕉中还含有等多种维生素，营养价值非常高。其中维生素A能增强人体抵抗力，维持正常的生殖功能与视力。而硫胺素能增进食欲、加强宝宝的消化功能。
4、橙子性凉味甘，不仅有解腻消食、开胃、预防便秘的作用，还可以帮助宝宝祛除身体的火气。橙子当中含有大量的纤维素和果胶，它们可以促进肠道蠕动、清肠通便，特别是对于宝宝因为上火排不出大便，食用橙子汁的效果是很明显的。
5、雪梨，吃起来甜中带酸，是宝宝很喜欢的味道。雪梨富含苹果酸、维生素BBC、胡萝卜素等，有生津止渴、祛痰下火、益脾止泻、和胃降逆、润肺润肠的作用，因此能够有效缓解宝宝上火的情况。

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清热降火饮料1、上火多是与季节有关系，如果空气比较干燥，就会导致上火，其次，与日常饮食习惯也有关系，比如经常熬夜加班，喝酒吃辛辣的食物等等都会引起上火。所以平时一定要多喝水，养成良好的生活习惯，饮食要清淡，忌辛辣刺激的食物。一定要多吃蔬菜水果。果汁,如富含维c的还有助于感冒的康复.茶类,茶一般都是喝绿茶和红茶。绿茶是凉的，有清火的作用。红茶是温的，不主张有上火体质的人饮用。如果特别容易上火的人可以喝一些绿茶.上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度。