文章插图
秋季早餐喝什么粥好1、秋季养生的时候， 可以适当的喝一点点红薯小米粥， 毕竟红薯能够调节肠道， 有大量的可溶性纤维， 具有通便排便的功效 。 但红薯的脂肪热量却特别的低， 因此在秋季养生润燥的时候适当的喝一点点红薯小米粥效果不错 。
2、 白木耳粥其实效果也算不错， 毕竟白木耳具有滋阴润肺， 生津滋补等等功效 。 如果在秋季适当的喝白木耳粥的话， 能够润肺止咳， 益气补肾等等功效 。 而在日常生活中， 我们可以适当的喝一点点白木耳粥， 可以用于阴虚内热， 气阴两虚等等 。
3、 百合银耳粥其实食材都比较常见， 制作也特别简单 。 在秋冬季节， 可以适当的喝一点点百合银耳粥 。 毕竟百合微寒， 具有养阴润肺， 清心安神等等功效 。 而银耳能够滋阴润肺， 养胃生津 。 大米能够益气健脾， 所以将这三者混合在一起的话特别润燥， 适合在秋季食用效果不错 。
相关经验推荐
- 什么素汤好喝又有营养 煲什么汤给小孩喝最适合
- 牙齿矫正后吃什么食物比较好 适合矫正牙齿吃的食物
- 猪蹄炖什么适合孕妇 坐月子期间可以吃猪蹄吗
- 低筋面粉可以做什么 高筋面粉适合做什么
- 喝什么茶能养肠胃 调节内分泌适合什么茶
- 适合秋天喝的滋补汤 秋冬养生煲汤
- 什么菜适合放蚝油 炒菜时蚝油可以用什么代替
- 孕妇喝什么鸡汤最好 孕妇适合吃什么鸡汤
- 红枣银耳汤适合什么人服用 红枣银耳汤适合人群
- 什么人不适合喝酸奶 什么人不适合喝酸奶和纯牛奶