【老年人吃饼干有什么好处和害处 哪种饼干比较健康】2、吃饭时间需要规律 ， 比如一日三餐按时进食 ， 少食多餐 ， 减轻肠胃的负担 ， 避免诱发肠胃疾病 。 少量或拒绝饮酒 ， 如果长期饮酒 ， 容易损坏胃粘膜 ， 严重者导致胃出血 。 少吃过烫的食物 ， 食物太烫容易对胃造成伤害 ， 容易导致胃粘膜损伤 ， 增加胃溃疡和慢性胃炎的发作风险 。
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