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导读：含有极易为人体吸收的碳水化合物，钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能 。 但它不能在体内储存很多时间，体内的钾会降得很低，钾过低会导致肌肉疼痛，而吃几根香蕉则可补充钾的不足，2.躯体疾病所引起的疲劳... ...在网上有很多关于什么吃的解乏的知识，也有很多关于怎样能解乏的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于什么吃的解乏「怎样能解乏」的文章吧~什么吃的解乏【什么吃的解乏「怎样能解乏」】1.香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾 。 钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低 。 研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足 。
2.躯体疾病所引起的疲劳多种躯体疾病，如急慢性传染病及各种消耗性疾病都可伴有疲劳不适感 。 这种疲劳可视为躯体疾病的一个症状，休息不能消除它，但随着疾病的好转，精力和体力便可以恢复原状 。
3.加入香菜、葱丝、蒜末 。 锅里倒少量油，微热加点花椒炸出香味后捞出关火 。 再放入干辣椒丝热几秒钟浇到蒜末上，然后加入盐、鸡精、白糖、生抽、陈醋、香油搅拌均匀，装盘就可以开吃了 。
4.许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡 。 一项研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可以明显改善这种状况 。 如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用 。
怎样能解乏1.我是工作地点不固定的那种，有的时候在办公室，有的时候需要外出，在办公室就是一坐就是一天，然后如果外出的话就是各种跑现场，跑到要死，也是累的够呛，但是我还是想每天都健身，去健身房就有种放松的感觉，感觉健身时候有用不完的力气，本人身材也不好，从160减到现在127左右，但是体脂还是比较高的，等体脂率下来了，还是增肌，每个人的放松方式不一样这只是个人想法，先控制体重，再控制人生！！！
2.温水浴泡澡解除疲劳，方法很简单 。 40度左右温水泡澡，边泡边闭目养神听轻音乐，很实用又有效果 。 泡澡的过程中，全身的肌肉能得到彻底放松，促进身体的血液循环、促进发汗排出毒素，放松身心，缓解忙碌紧张的工作情绪，对帮助睡眠非常有效果 。 谢谢！
3.当他们干了一天的体力活，当然，大多人干的是苦力，他们累了，乏了，三五成群的喝上一杯小酒，搞一些粗茶淡饭，也是一种让他们惬意的生活方式，心乏，每个人都会有，但是每个人寻找的方式不同 。
4.本人就是农民工，几十年间走过大半个中国，这么说吧，所有农民工百分之九十九就跟机器没啥两样，加班加点常事，除了吃饭就是工作，跟本没啥娱乐解压，喝酒就算是排解寂寞了，就这也不是那个民工都能喝着的，喝完迷糊就睡，不然睡不着吧，身在外，思绪万千，喝酒当事
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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