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导读：盲目用保健产品来清宿便，当中主要成分都是泻药，长时间盲目使用很容易导致胃肠功能紊乱，诱发大肠黑变病，火麻仁润肠通便，就不排便的问题，对于肠中燥热导致的口臭，津亏导致的潮热盗汗也有不错的效改善果 。 清理肠... ...在网上有很多关于喝什么清肠子的知识，也有很多关于怎么吃能彻底清肠的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于喝什么清肠子「怎么吃能彻底清肠」的文章吧~喝什么清肠子1.中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民提醒：盲目用保健产品来清宿便，反而会有患癌风险，因为现在市面上售卖的一些“清宿便”的保健品，当中主要成分都是泻药，长时间盲目使用很容易导致胃肠功能紊乱，诱发大肠黑变病，甚至是肠道癌症 。
【喝什么清肠子「怎么吃能彻底清肠」】2.综上，玄参配合火麻仁，玄参增水行舟，火麻仁润肠通便，配合起来，可改善大便不通，排便费力，就不排便的问题，规律如厕习惯，对于肠中燥热导致的口臭，腹胀，津亏导致的潮热盗汗也有不错的效改善果 。
3.冬瓜是减肥的好食材，热量低，消除水肿，清理肠道油脂，减肥期间经常喝这款简直冬瓜汤，瘦身效果杠杠的，晚上吃，就不要再吃主食了，中午吃,可以搭配半碗糙米饭 。 话不多说，上干货啦 。
4.宿便不是医学上的概念，很多谣言都是借着养生的顺风车，宣传虚假理论，所以大家要学会分辨 。 如果排便上遇到问题，可及时就医检查，再针对性干预，这样才能更快更好地解决问题 。
怎么吃能彻底清肠1.正常的大便频率为1天1次，便秘者宜采用蹲位，方便用力，最佳时间为3-5分钟 。 对于粪便干结者，排便时不要硬来，尤其是患有心血管疾病、高血压的患者更要注意，防止造成心脑血管出血 。
2.食材包括小米、大米、玉米、南瓜、枸杞、红枣 。 先将小米、大米清洗几遍，同时将玉米切成小丁块，将红枣、枸杞浸泡10分钟左右，然后将除了枸杞之外的所有食材放入锅中烹饪，最后将枸杞放入锅中烹饪一会就可以了 。
3.肠道被称为“人体的第二脑”，是重要的消化器官和最大的排毒器官，包括小肠（大量的消化作用和几乎全部消化后的吸收作用都在小肠进行）、大肠（吸收少量水分，浓缩食物残渣形成粪便）、直肠（粪便通过直肠经肛门排出体外） 。
4.肠道既是人体吸收食物营养的场所，又是储存和排泄代谢废物的器官 。 人们常说排出肠道垃圾后一身轻松，确实是这样，肠道垃圾（也就是我们说的宿便）在肠道停留的越久，毒素吸收的也就越多，对人体的危害也越大 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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