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导读：1.孕妇应该少吃动物性脂肪，使膳食中的饱和脂肪酸（动物性脂肪）的量少于不饱和脂肪酸（植物性脂肪）的量，这样不仅能提供胎儿生长发育所需要的必需脂肪酸，特别是妊娠前体重过重的胖妈妈，少用或不用糖果、点心、... ...在网上有很多关于孕妇一月吃什么的知识，也有很多关于一月吃什么海鲜的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于孕妇一月吃什么,一月吃什么海鲜的文章吧~孕妇一月吃什么1.孕妇应该少吃动物性脂肪，使膳食中的饱和脂肪酸（动物性脂肪）的量少于不饱和脂肪酸（植物性脂肪）的量，这样不仅能提供胎儿生长发育所需要的必需脂肪酸，还可以增加前列腺素的合成，而前列腺素能消除体内多余脂肪 。 控制能量的摄入，特别是妊娠前体重过重的胖妈妈，应维持能量摄入量和消耗的平衡，少用或不用糖果、点心、甜饮料、油炸食品以及脂肪含量高的食品 。 海洋食品中的脂肪具有有利于新陈代谢正常进行的特殊作用 。 丰富的矿物质，对促进胎儿生长发育有良好的作用 。
2.丈夫看在眼里，疼在心里，为了娘俩不再受罪，就决定找一个月子中心，让表姐宝宝去调理，并且由一个有十多年经验的月嫂陪护，还别说，过来5天，表姐的奶水变得特别充足，孩子既吃得饱，表姐也非常高兴 。
3.近几年来还有人认为孕妇的咀嚼与胎儿的牙齿发育有着密切的关系 。 日本的医学博士松平帮夫发表文章说：“胎儿到了3周，牙齿就发育了，而且决定胎儿一生牙齿的质量，这时要教给胎儿进行咀嚼练习 。 胎儿牙齿的质量与母亲咀嚼节奏和咀嚼练习的关系是很大的 。 ”并且断言：“脑子的发达程度与咀嚼也有很大关系 。 ”这些说法是有一定道理的 。
4.孕妇如果吃得太咸，短期间内不会对自身和胎儿的健康造成影响 。 然而，若孕妇在孕期罹患了妊娠高血压、子痫前症等疾病，那么吃得太咸就会对胎儿及孕妇的健康造成极大的危害 。 在怀孕期间要节制咸味食品 。
一月吃什么海鲜【孕妇一月吃什么,一月吃什么海鲜】1.鱼肉买回家后最好采用清蒸或烤的方式，以保留最多的营养，要避免油炸 。 带鱼宜煎着吃，出锅前喷些料酒，味道更好 。 吃带鱼时先去掉两侧的刺，就只剩中间与脊椎骨连着的大刺了，也很好剔 。
2.给小孩子吃海鲜要慎重，一般得过了一周岁之后的话吃一点鱼和虾类，最好不要养殖的，不要吃螃蟹，因为蟹胆固醇的含量较高，不适宜太小的宝宝吃，第一次吃要多加小心，吃一点就好，观察小孩有没有出现过敏，过后再慢慢多吃，过了两三周岁的小孩就可以多吃了，一周吃2-3次海鲜为宜 。
3.扒大虎虾，就在极高温的铁扒炉，用最短的时间扒熟大虾，加上在牛油的奶香和蒜茸的浓香衬托，一口吃下，虾肉的香味在口舌间不散去 。 肉味鲜甜的龙虾肉配上清香的芒果，加上奶香味十足的沙律酱，绝对是上佳的搭配 。
4.11月的带鱼，最肥、最美 。 这个时候的带鱼为越冬做准备，体内积蓄了脂肪，所以肉厚油润，味道特别好 。 常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效 。 虽然带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，但多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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