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导读：1.取出另外一份腌制好的牛肉条 ， 上下火180度烤40分钟左右2.准备适量的红枣 ， 然后把红枣放进碗中 ， 淡盐水有杀菌的作用 ， 面粉水有很强的吸附作用 ， 洗到水不再浑浊就可以了3.之所以建议大家在减肥的时候多吃... ...在网上有很多关于吃啥不会胖的知识 ， 也有很多关于吃什么东西增重最快的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于吃啥不会胖「吃什么东西增重最快」的文章吧~吃啥不会胖1.取出另外一份腌制好的牛肉条 ， 放入胡椒粉 孜然粉 充分的搅拌均匀 ， 使其均匀的裹上调味料 ， 然后再一个个的串起来 ， 放进预热好的烤箱里面 ， 上下火180度烤40分钟左右
2.准备适量的红枣 ， 先把红枣给切一下 ， 然后把红枣放进碗中 ， 添加一些盐 面粉 ， 淡盐水有杀菌的作用 ， 面粉水有很强的吸附作用 ， 然后再倒入一些水 ， 搓洗一分钟 ， 之后再倒入清水 ， 洗到水不再浑浊就可以了
3.之所以建议大家在减肥的时候多吃蔬菜 ， 不仅仅是因为蔬菜中热量较低 ， 而且还与蔬菜中含有的这种物质有着重要的关系 。 减肥的时候 ， 食物吃得少了 ， 很多人就容易出现饥饿的感觉 。 在强烈的饥饿感驱使下 ， 往往会吃多了 ， 吃完了又开始后悔了 。 但是蔬菜却不同 ， 多吃蔬菜带来的饱腹感比较强 。
4.放一勺食盐 ， 一勺鸡精调味 ， 翻炒均匀之后就可以出锅了 ， 简简单单的一道素菜 ， 吃起来口感特鲜 ， 天天宅在家不出门 ， 少吃些肉类 ， 多吃些蔬菜和菌菇类食材 ， 营养美味 ， 也不会给肠胃增加负担 。 也不会长肉 。
吃什么东西增重最快1.大米是一种方便 ， 便宜的碳水化合物 ， 可以帮助你增加体重 。 只需1杯（165克）的米饭即可提供190卡路里的热量、43克碳水化合物和极少量的脂肪 。 您可以从一份米饭中轻松获得大量的碳水化合物和卡路里 。 这可以帮助你吃更多的食物 ， 特别是如果你的食欲不好的时候 。
【吃啥不会胖「吃什么东西增重最快」】2.写在前面：不知道提出这个问题的人是想增肥呢？还是逆向思维 ， 想减肥的时候避免掉这些食物 。 无论哪种角度 ， 发胖或者减肥追求过快都是不利于健康的 。 本文所做答案适用于逆向思维 ， 吃啥不利于减肥；如果想健康增重 ， 不建议这样吃 。
3.如果想要长肉肉 ， 需要健脾温胃 ， 因为瘦人很多都是脾胃虚寒 ， 湿寒偏重 ， 平时熬粥可以喝点 ， 山药 ， 莲子、茯苓、白扁豆、芡实之类的五谷来健脾温胃 ， 调理脾胃 ， 这样慢慢就会长胖了 。
4.基础代谢率高 。 人体就像一个一直燃烧着的火苗 ， 每天吃的饭就是给火苗里增加燃料 。 有的人的火天生烧的比别人的旺一点 ， 也许是他的身体更暖和 ， 也许是他的精力更旺盛 ， 不管何种原因 ， 他就是更不容易胖 ， 这是事实 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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