3.其次、任何事物都含有一定的能量 ， 只是量多量少的问题 ， 地瓜虽然在主类食物中能量算比较低的 ， 但是你吃的太多 ， 能量也是非常的高 ， 主食类能量摄入超标 ， 导致全天能量摄入超 ， 所以一样会肥胖 。
【吃地瓜有什么作用,地瓜能多吃吗】4.红薯中丰富的类胡萝卜素、维生素A ， 对于保护眼睛 ， 预防眼部疾病有一定的益处 ， 可以预防夜盲症的发生 。 红薯中高膳食纤维可以预防便秘 ， 起到通便的作用 。 对正常人来说 ， 是一款很好的健康食物 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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