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导读：可食用葱、韭菜、芥末、蒜、姜等升阳之品，故多清补或淡补，如进食温补食物，少食油炸、甜腻、生冷的食物；可食芝麻、核桃、枣、葡萄、桑椹、木耳等滋阴润燥等食物；如月经错后、腰膝酸软、少腹冷痛、面白肢冷、带下... ...在网上有很多关于宫寒怎么食疗的知识，也有很多关于宫寒食补如何调理的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于宫寒怎么食疗「宫寒食补如何调理」的文章吧~宫寒怎么食疗1.因时制宜 即四季五补 。 春天万物复苏，五脏属肝，故宜升补，可食用葱、韭菜、芥末、蒜、姜等升阳之品，如虾仁炒韭菜等；夏季分为夏和长夏，五脏属心和脾，故多清补或淡补，如进食温补食物，可配少量绿豆、藕、南瓜、丝瓜、茄子等，少食油炸、甜腻、生冷的食物；秋季凉燥，五脏属肺，故宜平补，可食芝麻、核桃、枣、葡萄、桑椹、木耳等滋阴润燥等食物；冬季寒冷，五脏属肾，故多温补，可食较高热量的食物，如当归羊肉汤、苁蓉羊肾汤、狗肉黑豆汤、鹿胶羹等 。 如果违背了基本的自然规律，补益效果就会大打折扣 。
2.宫寒是指女子因肾阳虚，冲任胞宫失于温煦，寒邪客于胞宫而引起的一系列症候，如月经错后、腰膝酸软、少腹冷痛、面白肢冷、带下清稀、痛经、经色紫黯、性欲淡漠、发胖、舌淡苔白、脉沉迟等 。 常言道 “十女九寒”，宫寒多与先天体质及平素饮食起居不注意有关，如父母的体质偏寒或父母生育年龄较晚，阳气虚损；平素贪食冷饮、海鲜，经期、产后冒雨涉水，夏季贪恋冷空调，衣着单薄即常说的“美丽冻人”，过度减肥，生活工作压力大，经常熬夜，反复流产，等 。 “百病皆生于寒”，宫寒可导致痛经、月经失调、不孕、先兆流产、习惯性流产、试管移植失败、夫妻性生活不和谐、发胖等多种女性身心疾病 。
3.常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效 。 当归是中医常用药，被誉为“血中圣药” 。 临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等 。
4.在绿茶和白茶作为健康饮品被广泛熟知，但是好的红茶也有它独特得功效 。 在红茶含有茶黄质，是一种抗氧化剂，某大学得一而项研究表明茶黄质能促进缓解剧烈运动后的肌肉酸痛 。 饮用红茶也可能降低心脏病发作的风险 。
宫寒食补如何调理1.乍一听这道汤的名字，可能大家会觉得略显“黑暗” 。 因为红糖和银耳可是从来都没有搭配过的食材，可是，这两种食材搭配在一起其实会有你完全想不到的效果 。 因为红糖本身就是活血的，它能够有效地促进身体内部血液的循环速度 。 而与此同时，银耳又具有极其强大的滋养作用 。 所以，红糖和银耳炖在一起可以说是相当奇妙且功能强大的组合了 。
2.榨汁机可以将各种新鲜的蔬菜和水果，如菠萝、柠檬、黄瓜、哈密瓜、苹果、甘蓝、胡萝卜、莴笋、西瓜榨成果菜汁饮用 。 这种果菜汁是经过去皮去渣及破壁后的新鲜食物，这种食物里面含有丰富的氧气、丰富的酵素、丰富的维生素和矿物质、适量的纤维素、生物类黄铜、抗氧化剂、植物弱激素、植物因子以及自然界最纯净的水分 。 它是完整的营养来源 。
3.宫寒对女性有九大危害，分别是：宫寒是引发痛经的祸首；宫寒是不孕不育的祸首；宫寒的女人腰膝酸软气色差、夜尿频、爱遗尿、F事冷淡、不和谐、月经紊乱痛经多、易流产、易生斑、易生黑眼圈、小腹赘肉多，身材失型 。
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