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导读：不建议您选择各种油炸食品 ， 请您减少各种腌制食品的摄入 ， 2.锅中加水放入大米 ， 煮至大米粥黏稠放入燕麦再煮5分钟左右 ， 放入牛奶转大火 ， 搅拌均匀盛入碗中就可以开动啦 。 同样也要补充一晚上（睡眠）丢掉的营养物质... ...在网上有很多关于牛奶麦片如何做的知识 ， 也有很多关于牛奶麦片怎么煮好吃的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于牛奶麦片如何做「牛奶麦片怎么煮好吃」的文章吧~牛奶麦片如何做1.值得注意的是 ， 早餐 ， 不建议您选择各种油炸食品 ， 无论是炸薯条还是汉堡包 ， 再或是炸油饼；另外 ， 请您减少各种腌制食品的摄入 ， 无论是酱肉还是咸菜 ， 减少亚硝酸盐物质的摄入 。
2.锅中加水放入大米 ， 大火煮开转中小火煮15-20分钟 ， 煮至大米粥黏稠放入燕麦再煮5分钟左右 ， 这时候粥已经比较浓稠了 ， 放入牛奶转大火 ， 等锅再次煮开关火 ， 放入少许白糖 ， 不喜欢吃甜的也可以不放 。 搅拌均匀盛入碗中就可以开动啦 。
3.早餐 ， 无疑是每日餐食中最重要的一餐 ， 承载着一日的能力和营养 ， 同样也要补充一晚上（睡眠）丢掉的营养物质；一直以来总是和大家聊关于早餐的靠谱选择和健康食用 。 无论是牛奶还是燕麦 ， 都是建议大家经常食用的食品 ， 在早餐食用再合适不过；经常食用对于身体有着很好的补充和“防慢病”的作用 。 燕麦和牛奶 ， 如何食用更为靠谱 ， 有些具体事情需要您知晓 。
4.如何在忙碌的早晨快速的制作一份健康又美味的早餐呢？今天分享的这个食谱也许能帮到你哦 。 这也是一个免揉面的食谱 ， 基本不存在什么技术可言 。 你需要做的就是 ， 混合所有的材料！然后煎一煎 ， 就能得到一份软嫩的燕麦煎饼!
牛奶麦片怎么煮好吃1.燕麦本身的营养就非常全面 ， 每百克燕麦中含不溶性膳食纤维6·0克、蛋白质10·1克、钙58毫克、磷342毫克、钾356毫克、镁116毫克、铁2·9毫克、锌1·75毫克、铜0·21毫克、锰3·91毫克、硫胺素0·46毫克、核黄素0·07毫克、维生素E0·91毫克等 ， 其营养之全面可以说老少皆宜 ， 肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病一律非常适用 ， 并且物美价廉 ， 老百姓都吃得起 。
【牛奶麦片如何做「牛奶麦片怎么煮好吃」】2.我还喜欢用这样的组合做成牛奶燕麦饼 。 用刚刚没过燕麦的牛奶 ， 将燕麦片泡软 ， 再打入一颗鸡蛋搅拌均匀 。 保持小火 ， 平底锅抹一层油 ， 将调好的糊摊平 ， 大约10分钟后翻面 ， 再等3分钟 ， 混合着奶香和蛋香的饼就做好啦 。 可以抹一些酱料 ， 也可是在蛋液中加点调味粉 ， 味道秒杀外面卖的饼 。
3.煮牛奶燕麦粥最佳选择是熟的燕麦片 ， 熟的燕麦片分为速溶燕麦片和快煮燕麦片 。 相对而言 ， 快煮燕麦片更适合用来做牛奶燕麦粥 。 早起后煮上几碗牛奶燕麦粥 ， 再撒上几粒枸杞或葡萄干 ， 全家人一起享受早餐时光 。 暖心的早餐 ， 更让人精力充沛 ， 也能够更好地投入到学习和工作之中 。
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