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导读：1.如果气血不足的情况比较严重 ， 并根据患者的实际情况开具对症的补气血的中药方 ， 一定要在中医的指导下服用相关的中药 ， 不要自己随便找一些补气血的方子来调理 ， 2.血虚之人易脱发 ， 而且这种人脱发不好治 。 注意存... ...在网上有很多关于怎样食疗补气血的知识 ， 也有很多关于食疗调养气血的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于食疗调养气血,怎样食疗补气血的文章吧~食疗调养气血1.如果气血不足的情况比较严重 ， 也可以去看中医 ， 并根据患者的实际情况开具对症的补气血的中药方 ， 可以起到标本兼治的作用 。 需要在此提醒大家的是 ， 一定要在中医的指导下服用相关的中药 ， 不要自己随便找一些补气血的方子来调理 ， 以免药不对症 ， 反而有反作用 。
2.血虚之人易脱发 ， 而且这种人脱发不好治 。 因此 ， 注意保护你那没剩几根的头发 ， 注意存留肾气 ， 和谐生活方面一定要节制 ， 多吃点黑豆、黑芝麻等 ， 对保护头发也是有效的 。 天气炎热时 ， 出门也要遮荫 。
3.导致气血不足的原因有很多种 ， 从中医角度来说 ， 有可能是因为脾胃虚弱不吸收 ， 又或者是因为各脏腑功能运行不协调导致 ， 当然也有可能是因为摄入不足引起等 ， 如果想从根本上调理气血 ， 我觉得可以选择通过中医中药的调理来补充 。
4.气血不足一般是由于饮食营养不好或体质原因引起的 ， 比如慢性疾病 ， 大病等导致的 。 妇女产后也会引起气血不足的 。 药物上可以选择益气养血口服液或八珍胶囊 ， 当归黄芪汤等 。 饮食上注意多吃高蛋白食物和瘦肉牛奶的 。 荤素搭配 ， 饮食保持情绪愉快 ， 不要熬夜
怎样食疗补气血1.鸭汤具有清热滋阴、润肠通便的作用 。 老鸭汤非常适于营养不良、产后体虚、盗汗、遗精、妇女经少、咽干口渴者, 对于癌症患者及放化疗后、糖尿病、肝硬化腹水、肺结核、慢性肾炎浮肿者也有一定的食疗作用 ， 三者合一, 能有效地缓解秋燥引起的不适,是较好的清补汤 。
2.【功效】：这道女人补血补气食谱效果非常的好 。 不过桂圆虽然在补血以及促进血液循环方面具有非常好的效果 ， 但是并不不容易被身体所消化 ， 所以每次最好不要服用太多 。 如果是一些患有宫寒的女性朋友 ， 那么可以服用两片红参 ， 这样对于身体也是非常有好处的 。
3.【做法】：将母鸡宰杀后 ， 去毛 ， 去内脏 ， 洗净 。 将洗净的当归、党参、葱、姜、料酒、食盐一起放入鸡腹中 ， 再把鸡放入砂锅内 ， 加适量水 ， 把砂锅放在武火上烧沸 ， 然后再用文火炖至鸡肉熟烂即成 。
【食疗调养气血,怎样食疗补气血】4.【功效】：红豆具有滋阴补阳 ， 补血之功效 ， 而且其中铁元素丰富 ， 能预防贫血 ， 强健体质 ， 拥有好气色 。 另外 ， 丰富的VB族还可以使皮肤更加白嫩 。 红枣中丰富的维生素C可以增强母体的免疫力 。 红米富含铁质 ， 常用来补血及预防贫血 。 核桃则可活血调经、祛瘀生新 ， 帮助调理血分瘀滞 ， 有调理月经的作用 。
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