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导读：坐月子怎么炖鸡汤?1.月子期间的饮食注意事项：产妇坐月子的时候肠胃功能比较薄弱， 且蠕动能力差， 所以饮食方面最好选择清淡、易消化的食物 。 虽然坐月子期间产妇要加强营养的摄入， 但是也不能海补， 且尽量少吃辛辣... ...在网上有很多关于坐月子怎么炖鸡汤?的知识， 也有很多关于猪肾怎么煲才补?的文章 。 今天HOQI美食小编整理的， 关于坐月子怎么炖鸡汤?的文章,希望能够帮助到大家， 我们一起来看下吧~坐月子怎么炖鸡汤?1.月子期间的饮食注意事项：产妇坐月子的时候肠胃功能比较薄弱， 且蠕动能力差， 所以饮食方面最好选择清淡、易消化的食物 。 虽然坐月子期间产妇要加强营养的摄入， 但是也不能海补， 且尽量少吃辛辣 。 刺激、生冷、寒性的食物， 最好是少盐、少油、少佐料 。
2.如何炖鸡汤：产妇吃的鸡汤最好事清淡一点， 可以放一点温补的补品炖在里面， 鸡肉最好挑选母鸡， 且不要太老 。 佐料：少许盐、姜片、陈皮、豆腐、枸杞、红枣 。 可以放一些补气血的食物 。 其他的佐料就最好不要放了 。 鸡汤要炖得熟一点 。
3.坐月子， 如何正确喝鸡汤？大部分产妇喝鸡汤就是为了下奶， 但是鸡肉也是要吃的， 汤类里面不过是鸡肉炖出来的脂肪而已， 真正的营养还是在鸡肉里面 。 所以产妇既要喝汤， 也要吃肉， 这样下奶和营养摄取两不误， 但是也没必要天天吃鸡肉、喝鸡汤 。 这样下午， 出了月子就变成大胖子了 。
4.坐月子如何正确饮食？坐月子恢复身体， 加强营养固然重要， 但是也要把握一个度 。 如果摄取大量的高营养食物， 没有消耗， 产妇不下床运动， 可能会造成营养过剩和便秘现象发生 。 所以产妇在月子期间既要加强营养也要适当的消耗， 这样才有助于吸收， 身体恢复得更快 。 饮食方面更是不能过于单一， 老一辈常说坐月子多吃鸡蛋， 如果每天大量吃鸡蛋就很容易造成便秘 。 所以饮食方面一定要多样化搭配， 各种肉类、菜、水果、主食都要搭配着吃， 这样营养才丰富， 还不容易长胖 。
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猪肾怎么煲才补?1.老人常言：“吃什么补什么”， 一些中年男子会认为吃猪肾能达到补肾壮阳的效果， 猪肾是日常生活中常见的一种食材， 它其实就是猪腰子， 猪腰子的营养价值是比较高的， 其中它的补肾效果良好， 所以人们常吃它来补肾 。 因为猪腰入肾经， 不仅可以调理引起的腰膝酸痛， 还以通膀胱， 是不错的补肾气的食材 。
2.不管是炒腰子、煮腰子还是烤腰子， 男人们时不时都爱来一口， 但是很多人都不懂得猪腰子怎么吃补肾效果才能最好， 而且很多人烹饪猪腰子做法单一， 通常做了不好吃， 那么这样吃不下去就更不会有补肾效果了 。 对于猪腰最补的办法还是煲汤， 猪腰汤它有活血的作用， 与此同时， 可以放一点青菜的， 也有补充维生素作用， 这样的话对你的身体有一定的补充效果 。 猪腰汤每周都要做几次给自己充充电， 下面和大家分享下猪腰汤怎么煲汤最补 。
3.注意：猪腰在加工前一定要去除猪腰内部的腰骚， 并且要过热水焯， 这样可以去除猪腰内部的腥扫味， 一定要选颜色鲜红， 匀称， 无暗斑的进行购买 。 而且猪腰子容易有异味， 我们可以通过用淡盐水泡制半小时来除掉它 。 猪腰子虽然好吃， 但是它也属于高胆固醇食物， 所以血脂高和胆固醇高的人不要食用猪腰子哦 。
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