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导读：有慢性胃炎,吃什么养胃?1.看一个人的胃好不好， 几乎就能断定他的生活方式健不健康 。 胃不好的人一定经历过：今天减肥饿肚子， 明天开始胡吃海喝；一边吃麻辣火锅， 一边就着冰镇冷饮……如果是一只皮球， 你这样对它... ...在网上有很多关于有慢性胃炎,吃什么养胃?的知识， 也有很多关于养心通脉方配方的文章 。 今天HOQI美食小编整理的， 关于有慢性胃炎,吃什么养胃?的文章,希望能够帮助到大家， 我们一起来看下吧~有慢性胃炎,吃什么养胃?【养心通脉方配方 有慢性胃炎,吃什么养胃？】1.看一个人的胃好不好， 几乎就能断定他的生活方式健不健康 。 胃不好的人一定经历过：今天减肥饿肚子， 明天开始胡吃海喝；一边吃麻辣火锅， 一边就着冰镇冷饮……如果是一只皮球， 你这样对它， 估计早就爆了~同样的道理， 日积月累的坏习惯就会造成今天的胃病 。
2.太凉的食物冷饮及凉的饭菜会降低胃内的温度， 影响胃酸及消化酶的作用；甜腻多脂食物含有大量糖类， 脂肪， 属于酸性食物， 会增加胃酸分泌， 加重胃部症状；腌制食物往往含有大量亚硝酸盐， 在胃内作用下， 合成亚硝胺类化合物， 有致癌作用 。
3.之所以说伤胃是因为你吃的方式不对， 肠胃不好的人， 最简单的方式就是细嚼慢咽， 不仅有利消化， 还能帮助控制食量 。 通常胃肠负担最小的食物是富含淀粉类的细腻食物， 比如山药泥、小米粥、糙米糊等 。 但是， 千万不要因为胃肠不好就吃精白米和精白面， 因为它们几乎没有营养价值， 从长远来看， 对健康不利， 也不利于肠胃功能的增强 。
4.用料理机把糙米、小米、大黄米、红小豆、燕麦、山药、芝麻等富含B族维生素和多种矿物质的食材打成浆每天喝， 胃肠会感觉很舒服， 消化吸收的容易程度也比打浆之前明显提高 。 这并不是说你就可以把它当水一样， 直接下肚， 你还需要细细咀嚼它， 因为淀粉类食物需要和唾液充分混合才能更好地被身体利用 。
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养心通脉方配方1.顺时养生是中医养生中一条非常重要的原则 。 人体只有适应四季变化的规律， 才能与环境保持协调平衡， 从而达到祛病强身的目的 。 那么大家在平日里应该要如何顺时养生呢?下面我们一起来看看中医养生顺时养生应该遵循的四大原则吧!
2.《秦问·上古天真论》中有记载：“上古之人， 其知道者， 法于阴阳， 和于术数 。 饮食有节， 起居有常， 不忘作为 。 故能形与神俱， 而尽终其百年， 度百岁乃去 。 ”因此， 首先要做到生活有规律， 不吸烟、少喝酒， 养成一个良好的生活习惯 。 若是“逆于生乐、起居无节”， 时间长了， 健康肯定会受到影响 。
3.世界卫生组织提出“健康的一半是心理健康”的概念 。 因此， 提倡民众用乐观的心态、积极的态度去看待和解决问题 。 因为乐观是一种开放的心态 。 孙树椿说， 人高兴时身体会分泌内啡肽， 它能使人心情愉快， 性格变得乐观、开朗， 对身体健康非常有益 。
4.《素问·六节脏象论》中说：“天食人以五气， 地食人以五味 。 ”人的盲目主观规定不符合客观规律是不行的， 当你想吃什么东西的时候， 就是你的身体缺乏这种东西， 就应该摄入这些食物 。 “早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少”的养生观点并不能适用于所有人， 应该按照不同人群的生活习惯、工作情况而决定饮食的次数和数量 。
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