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红薯条怎么做？ 烤箱烤红薯怎么烤好吃

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红薯条怎么做？ 烤箱烤红薯怎么烤好吃

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导读：烤箱烤红薯怎么烤好吃1.这么美味好吃的减肥烤红薯 ， 很多人却对它存在误解 ， 很多人以为吃烤红薯会使人发胖而不敢多吃 ， 其实红薯是一种理想的减肥食品 ， 热量只有大米的1/3 ， 此外红薯中含有的纤维素和果胶具有阻止... ...在网上有很多关于烤箱烤红薯怎么烤好吃的知识 ， 也有很多关于红薯条怎么做?的文章 。 今天HOQI美食小编整理的 ， 关于烤箱烤红薯怎么烤好吃的文章,希望能够帮助到大家 ， 我们一起来看下吧~烤箱烤红薯怎么烤好吃1.这么美味好吃的减肥烤红薯 ， 很多人却对它存在误解 ， 很多人以为吃烤红薯会使人发胖而不敢多吃 ， 其实红薯是一种理想的减肥食品 ， 热量只有大米的1/3 ， 此外红薯中含有的纤维素和果胶具有阻止糖分转化为脂肪放特殊功能 ， 因而是减肥佳品 。
2.听说世界上有两种幸福 ， 一种是怎么吃都不胖 ， 一种是怎么吃都不难受 。 现在的都市人 ， 尤其是忙碌的上班族 ， 每天在电脑前的时间至少是10小时 ， 巨大的工作压力下自然身心疲惫 ， 别说多运动了 ， 怕是能躺着就不会坐着 ， 能坐着就不会站着 ， 周末的活动范围也只是从家里到聚会场所的距离 ， 长此以往 ， 脂肪堆积是在所难免的 ， 而且还会经常受到腹胀等消化不良症状的困扰 。
【红薯条怎么做？ 烤箱烤红薯怎么烤好吃】3.如果每次难受的时候都是靠药来缓解 ， 总担心会产生依赖性 。 那么加强运动的同时 ， 不妨双管齐下 ， 从饮食上的加以调节才是极好的 。 比如增加粗粮的摄入 ， 其中含有的粗纤维可以加速胃肠蠕动 ， 帮助消化的同时还能有效减肥呢 。
4.很多人不喜欢吃粗粮因为觉得口感不好 ， 但是有一种不仅口感好而且还很好吃呢 ， 它就是红薯啦 。 红薯的吃法也颇多 ， 红薯条 ， 拔丝红薯都相当受欢迎 ， 每天蒸饭的时候放几块红薯进去一起吃也是不错的 。 但是说到最喜欢的吃法那肯定是烤红薯了 ， 毕竟这是从小到大带着浓浓怀旧情结的美食 。 前几天看到街边有卖烤红薯的 ， 问了下价格居然要11元一斤 ， 索性6块钱买了10根红薯 ， 自己烤着吃解馋吧 。
红薯条怎么做？ 烤箱烤红薯怎么烤好吃

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红薯条怎么做?1.蒸红薯的时候要散开摆 ， 不然不容易蒸透；蒸好的红薯是比较易碎的 ， 取得时候要轻点 ， 也不需要等待凉透的；一定要选择晴朗的天气 ， 才能保证很快的晒干；做好的密封保存 ， 一周内食用完 ， 需要长期保存的放冷冻 ， 吃的时候解冻后再加热一下就行 。
2.红薯条的做法有很多 ， 但我觉得最简单又好吃的就属包菜炒红薯条了 。 准备材料有 ， 包菜切丝儿 ， 葱一棵切小段 ， 小辣椒少许切 ， 丝儿 ， 3个鸡蛋 ， 红薯条加水泡好 ， 肉切丝儿少许备用！做法：锅加热 ， 小火倒油 ， 倒入搅拌好的鸡蛋 ， 用筷子来回轻轻搅拌 ， 让它变成小小的一块块出锅备用 。 再倒油 ， 加入肉丝儿翻炒 ， 倒入包菜 ， 倒入小辣椒 ， 倒入泡好的红薯条继续翻炒 ， 再倒入鸡蛋 ， 加入一点料酒 ， 生抽 ， 老抽加色 ， 蚝油少许 ， 来回翻炒至熟透为止 ， 加入味精或鸡精 ， 加入葱丝儿搅拌 ， 然后出锅摆盘！配上一瓶啤酒或饮料 ， 好吃到爆！
3.红薯削皮切成长条洗净备用 ， 热锅放入油 ， 油温升高至8成 ， 将切好的红薯条放入锅中 ， 以中小火将红薯条炸3分钟 ， 炸的时候不时翻动红薯条使其受热均匀 ， 再将红薯条 ， 捞出 ， 沥干油分 ， 并让红薯条冷却一下 ， 均匀沾裹上低筋面粉 。 锅内油在大火加热炸油至八成 ， 再将红薯条回锅复炸至金黄酥脆 ， 捞出沥干油脂 ， 趁热撒上胡椒粉即可 ， 如果喜欢吃甜的可以撒少许白糖 ， 这里要注意油温特别高 ， 注意炸的时候小心烫伤 ， 二次复炸是为了让炸出的红薯条外酥里嫩

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