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导读：冬天应该吃什么滋补身体呢1.谢美食天堂...友友相邀！冬吃萝卜夏吃姜.不劳医生开药方\"“是至理名言 ， 夏吃生姜无非就是能发散体内的湿气.寒气 。 冬吃萝卜是萝卜有温补之性 ， 老辈人常说 ， 冬天萝卜小人参:不只... ...在网上有很多关于冬天应该吃什么滋补身体呢的知识 ， 也有很多关于冬天怎样吃羊肉更好的文章 。 今天HOQI美食小编整理的 ， 关于冬天应该吃什么滋补身体呢的文章,希望能够帮助到大家 ， 我们一起来看下吧~冬天应该吃什么滋补身体呢1.谢美食天堂...友友相邀！“冬吃萝卜夏吃姜.不劳医生开药方" ， 是至理名言 。 夏吃生姜无非就是能发散体内的湿气.寒气 ， 冬吃萝卜是萝卜有温补之性 ， 老辈人常说:冬天萝卜小人参 。 不只没有道理的 。 冬天人和万物一样 ， 消耗少而积累多 。 萝卜白菜是很好的素菜 ， 常喝小米粥煮些红枣.枸杞.葡萄干 ， 隔三差五来一碗羊肉 ， 冬季气候较干燥.没忘每天来一点红薯 ， 保持到来年春天.保证你身体倍儿棒 。
2.冬天到来 ， 吃点什么才最健康？有句俗语叫“冬吃萝卜 ， 夏吃姜” ， 进入冬天之后 ， 气温转低 ， 我们需要足够的能量来帮助抵御寒冷 ， 另外身体也会发生变化 ， 冬季是身体适合进补的季节 ， 但是又不能盲目的使劲补 ， 因为补不好还会出现各种的问题 ， 所以冬季的饮食还是有很多讲究的 。 祖医学上有云“冬藏精”以及“秋冬养阴”的说法 ， 冬季进补得当 ， 营养可以发挥到最佳的效果 。
3.有句老话说“药症相符 ， 大黄也补 ， 要不对症 ， 参茸也毒” ， 这就说明了补不好可能会给身体带来更坏的影响 。 冬季进补之前 ， 可以先做一些引补 ， 给身体先打一个基础 ， 让身体适应一下 ， 如：芡实炖牛肉或用芡实／红枣／花生仁以及红糖炖服 。 又或者用羊肉加生姜以及大枣熬汤进行进补都可以 ， 这些都能够增强脾胃的功能 。
【冬天怎样吃羊肉更好 冬天应该吃什么滋补身体呢】4.另外冬季也比较适合吃一下鸡鸭鹅等禽类 ， 可以起到滋阴／消水肿遗迹养胃的功效 。 另外冬季还可以吃一些枸杞／山药／大枣／扁豆／茯苓／莲子等等食物 ， 除此以外 ， 蔬菜是每天都必不可少的 ， 冬季天气也比较干燥 ， 因此每天还需要足量饮水 ， 充足的休息睡眠 ， 以及适量的运动 ， 对于冬季来说最为适宜 。
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冬天怎样吃羊肉更好1.在四川有这样一个习俗 ， 那就是冬至要喝羊肉汤 。 和北方冬至吃饺子的习俗不同 ， 只要四川天气变凉 ， 成都的大街小巷就开始摆出各种摊位 ， 台面上是整齐的羊肉和羊杂 ， 而这些肉的旁边就是大厨露天制作羊肉汤了 。 一口熬制许久的高汤 ， 一口火焰旺盛的灶台 ， 顾客挑选好羊肉羊杂 ， 立马交到大厨手中 ， 几下翻炒然后倒入高汤 ， 熬制出最美味的冬日美食——羊肉汤 ， 他们都有一个响亮的名字 ， 叫做简阳羊肉汤 ， 这也是四川人最好的羊肉吃法 。
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