2.海带粥的做法：将海带60克泡发后清洗干净 ， 切成小块 。 将粳米淘洗干净后浸泡2-4小时 ， 直至泡软 。 将泡软的粳米放入粥锅 ， 加入海带末、姜丝 ， 还有水 。 大火熬煮开后 ， 改小火继续熬煮成粥 ， 放入葱末、食盐、香油即可 。
3.大家都知道 ， 海带的营养很丰富 。 海带有五个益处：一 ：促进新陈代谢 ， 降血压 ， 海带表面有一层霜状白色营养物质~甘露醇 ， 可降压 ， 三 ：减少心脏脂肪 ， 有效的预防血管硬化 ， 海带含碘量最高 ， 防止甲状腺肿大 ， 降低胆固醇……
4.1 干海带最好 ， 自己煮 ， 淘米水泡发 ， 更好的去除泥沙 ， 泡去泥沙后 ， 多冲洗几遍 ， 要不海带的粘液腥味太重 ， 再泡至少一小时 ， 泡软容易烂 ， 煮时加少许醋 ， 30分钟左右 ， 就很烂糊了 ， 一定要煮熟烂 。 泡的时间越长越容易烂 。 海带的群边不易消化 ， 可以去除 ， 老海带顶部长毛 ， 可以吃 ， 但口感不好 。
【海带咋样吃才能好吃 海带除了凉拌以外,怎么做好吃呢】本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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