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学会了这种软软的南瓜饼 ， 过年就可以给小朋友做了 ， 省下了所有的压岁钱 。 食材简单实惠 ， 5快钱做一大盘 。
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1.南瓜切片 ， 蒸15分钟 ， 直到南瓜熟了 。
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2.将蒸熟的南瓜捣成泥状 ， 加入一汤匙白糖、三克酵母和两克泡打粉 。 搅拌均匀 。
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3.分几次加入少量低筋面粉 ， 搅拌均匀 。 加入面粉 ， 直到可以揉成柔软的面团 。 揉好面团后 ， 盖上保鲜膜醒发两个小时 ， 直到面团变大一倍 。
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4.像这样发送它 。
【做南瓜饼要放什么东西 做甜南瓜饼需放什么材料】
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5.将面团移到案板上 ， 揉三分钟 ， 使面团中的空气完全排出 ， 成为光滑紧实的面团 。
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6.选择自己喜欢的模具 ， 搓出各种形状 。
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7.你可以多印几张 ， 给孩子一个贴心的惊喜 。
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8.烤盘刷一层油 ， 撒上自己喜欢的材料 。 我的菜撒了椰蓉 ， 有浓浓的奶香味 ， 闻起来很香 。
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9.面饼刷上油后 ， 撒上椰蓉 ， 芝麻盖上保鲜膜 ， 分两次醒发15分钟 ， 这样烤出来的南瓜饼更软 。 这朵花上撒了白芝麻 ， 这样煮出来就是芝麻味的南瓜饼了 。
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10.烤箱预热10分钟 ， 120度烤15分钟 。 烤好的南瓜饼 ， 颜色更鲜艳 ， 价值也是破表 。 松松有南瓜的甜 ， 有小麦粉的香 。
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11.是不是超级好看？试一试吧 。
中医认为 ， 南瓜性温味甘 ， 入脾胃经 。 具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效 。 可用于治疗气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、鸦片中毒、蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等 。
1.癌症的预防和治疗
预防食道癌、胃癌对预防结肠癌有一定的作用 ， 同时有助于肝肾功能的恢复 ， 增强肝肾细胞的再生能力 。
2.保护胃粘膜
促进胆汁分泌 ， 避免粗糙食物刺激 ， 加强胃肠蠕动 ， 帮助食物消化 。
3.降低血糖和血压
能调节胰岛素的平衡 ， 维持正常的血压和血糖 ， 也是肥胖者理想的减肥食品 。
4.前列腺预防
南瓜子中的脂类物质对泌尿系统疾病和前列腺增生有很好的治疗和预防作用 。
5.经常吃南瓜可以使大便通畅 ， 皮肤漂亮 ， 尤其对女性来说 。 清代名臣张之洞建议慈禧太后多吃南瓜 。
6.南瓜还可以预防中风 ， 因为它含有大量的亚麻籽油酸、棕榈酸、硬脂酸等甘油酸 ， 都是很好的油脂 。
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