经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

什么粥利尿消肿 喝什么粥去水肿

小知识什么粥消水肿


什么粥利尿消肿 喝什么粥去水肿

文章插图
什么粥利尿消肿 喝什么粥去水肿

文章插图

1.燕麦片消除水肿
燕麦片也是水肿的首选 。 燕麦中丰富的纤维素可以增加饱腹感 ， 降低血脂和胆固醇 ， 消除水肿 。 但是吃燕麦最好自己煮 。 将天然燕麦和适量的水煮沸后即可食用 。 如果早餐吃燕麦 ， 也可以搭配牛奶 ， 既营养又瘦身 。
2、苹果醋利尿水肿 。
其中果胶能促进肠道运行和酸化 ， 碱性体质容易引起水肿 。 用苹果醋平衡身体的酸碱度 ， 有利尿作用 ， 从而减肥 。
3、菜花高纤维有助于消除水肿 。
要想消除水肿症状 ， 就要给身体补充维生素C、维生素E、铁、钼 。 维生素C有利于毛细血管的健康 ， 有助于缓解水肿症状 ， 而维生素E可以促进机体的新陈代谢 ， 提高代谢率 ， 调节激素的分泌 ， 有利于水肿的消除 。 铁和钼也有利于水肿的消除 。 这些营养成分都是菜花中含有的 。 此外 ， 吃菜花还可以预防便秘症状 。
减肥浮肿的人可以这样吃菜花 。 将一个花菜或半个花菜洗净切块后 ， 放入沸水中焯一下 ， 然后加入适量的盐调味即可 。 每次晚饭前吃 。 吃菜花的时候 ， 也可以把它和鸡蛋、肉混在一起吃 ， 可以增强它消除水肿的效果 。 也可以用植物油炒菜花 。
4.香蕉可以防止便秘 。
富含钾 ， 高钾可以帮助排泄钠 ， 改善水肿 ， 滋润肤色 。 同时 ， 由于香蕉有很强的消化作用 ， 可以帮助便秘 ， 防止胃部水肿 。
5、薏米引流
薏苡仁分生熟两种 ， 生熟各半 ， 相互平衡 ， 见效快 ， 达到健脾利湿的效果 。 薏苡仁能促进血液和水分代谢 ， 利尿消水肿 ， 排出体内多余水分 。
6.红豆刺激肠道 。
小豆含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质、多种矿物质 ， 还有较多的皂甙 ， 能刺激肠道 ， 有很好的利尿作用 ， 对水肿有效果 。
7、柚子茶去水肿
柚子有很好的减肥效果 。 柚子热量低 ， 而且含有大量的钾 。 钾有助于身体排出多余的水分 ， 消除水肿 。 将柚子肉放入榨汁机中 ， 用少量水压榨 。 如果觉得酸 ， 可以加适量蜂蜜 ， 增加口感 ， 加强排毒润肠的功效 。
【什么粥利尿消肿 喝什么粥去水肿】8、西瓜超级利尿作用
西瓜微寒 ， 味甘 ， 生津 。 入心、胃、肺、肾 ， 有解暑利尿之功效 。 可以说是去水肿 ， 出成果的好方法 。
9.冬瓜可以清除体内废物 。
性味甘寒 ， 入肺、胃、大肠、小肠 ， 利尿消肿 ， 清热止渴 。 含有维生素B1和纤维 ， 可以帮助大肠蠕动 ， 清除废物和毒素 。
10、蘑菇消除水肿
含有丰富的蛋白质 ， 有助于血液循环 ， 消除水肿 。 最好做蘑菇汤 ， 吸收更好 。

    相关经验推荐


    上一篇：自制酒米用什么酒 制作米酒所需要的材料

    下一篇：儿童缺钠要吃什么好 缺钠吃什么食物好