吃什么可以调理神经衰弱吃什么东西治神经衰弱 _生活百科

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神经衰弱很讨厌。这些方法都很有效，也很容易操作。
晚上睡不着觉很痛苦。我只能一边数羊，一边看着周围的人熟睡。真希望有人用棍子把自己打晕，让自己进入睡眠状态。晚上睡不好，第二天就会头晕，甚至腿会变软。
相信很多人都经历过这种不眠之夜，那种痛苦是无法形容的。事实上，长期失眠在某种程度上也是一种潜在的疾病。医学术语是神经衰弱。大多数人都有神经衰弱，这是由以下三个原因造成的。

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【神经衰弱的三大原因】
1.长期心理压力太大。
生活中有些人神经衰弱。即使躺在床上，他们仍然无法进入睡眠状态。只是因为他们心里压力太大，脑子里盘旋的东西太多，错过了睡觉的最佳时机。
长期的负面情绪和压力让他们的精神处于紧绷状态，晚上自然睡不着。

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2.不善于沟通
在很多神经衰弱的人当中，不善于沟通的人比例比较高。他们心里藏着太多的东西，想交流，却不知道采取什么方法。
在很多人的印象里，他们只是小丑，不想过多社交。正是这种强大的压力让他们陷入了神经衰弱的状态，晚上睡不着觉。

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3.受外界刺激
有些人神经衰弱是因为受到了外界事物的刺激。他们的神经始终处于高度兴奋的状态，没有办法恢复平静。即使面对寂静的夜，脑海中也会浮现出许多画面。沉浸在这种强烈的神经刺激中，他们无法让身体入睡。
所以会出现失眠的情况，久而久之就会出现神经衰弱的症状。
如果你睡不着，对你的健康会有很大的危害。所以面对神经衰弱的时候，大部分人都会表现出眼神茫然，走路走神的情况。其实神经衰弱的危害还不止于此，主要表现在以下四个方面。

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【神经衰弱损伤】
1、心情反复无常。
神经衰弱的人在生活中无法控制自己的情绪，情绪往往处于暴躁状态。他们喜怒无常，给人一种疯癫的感觉，随时可能发怒。如果和他们交往，整个人的情绪会变得很紧张。
2、肌肉疼痛。
患有神经衰弱的人经常肌肉酸痛。正是因为休息不到位，整个人处于紧绷状态，肌肉中会出现过多的乳酸，使肌肉酸痛。

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3.睡眠不稳定
大多数神经衰弱的人，即使晚上几乎不睡觉，睡眠也极其不安，常常伴有噩梦和惊醒。
因此，他们的睡眠质量很差。久而久之，她们会形成恶心的黑眼圈，甚至身体会被掏空。
4.身体很容易疲劳。
神经衰弱的人非常容易疲惫，因为晚上睡眠不好，身体和器官没有得到很好的休息。白天，他们感到无精打采。无论他们做什么，都提不起精神。正是这种疲惫让他们陷入了恶性循环。晚上，他们睡不着。