吃什么可以调理神经衰弱吃什么东西治神经衰弱( 二 ) _生活百科

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【如何改变神经衰弱症状】
1.充分的心理暗示
一旦在生活中陷入神经衰弱，想要让这个病彻底消失，最重要的还是自己。
一定要给予充分的心理暗示，不要给自己太大的压力。强烈的心理暗示不仅仅体现在：该睡觉了。更重要的是缓解心里的压力。只要长期坚持，相信会有很好的效果。
2.通过药物
一旦发现自己陷入了神经衰弱，可以找中医来调理，让身体的内分泌系统处于健康状态，可以减少体内不良症状的发生，在治疗神经衰弱方面有一定的效果。

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3.多按压耳垂。
如果发现自己陷入了神经衰弱的症状，一定要多按压耳垂，要用按压的方法，让耳垂感觉到一些疼痛。只有按压到耳垂处于轻柔状态，才能收到更好的效果，更好的改善神经衰弱的症状。

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4.适当运动。
对于患有神经衰弱的人来说，在日常生活中，一定要适当运动，使身体的细胞处于不断动员的状态，增加身体的疲劳感，从而使睡眠更加香甜，提高睡眠质量，减少神经衰弱症状的发生。
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