男人肾阴虚吃什么男性肾阴虚吃什么食物 _生活百科

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从中医的角度来说，肾脏是身体的重要器官，主要承载身体的气血。在生活中，很多人因为生活和饮食的影响，肾脏都出现了问题，其中肾阴虚和肾阳虚较为常见，发生时由于症状相似，容易混淆。但不知道这两种病的发生是不一样的，它们的调理方法也是不一样的。但有些人会同时出现肾阴虚和肾阳虚。如果这两种症状同时出现，就要采取这些方法来调理。

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第一，肾阳虚
一般来说，肾阳虚的话，腰膝腿软，膝盖疼，平时总是容易发冷。
第二，肾阴虚
【男人肾阴虚吃什么男性肾阴虚吃什么食物】肾阴虚患者会腰膝腿软，失眠多梦。而且肾阴虚患者体质较瘦，常出现五心烦热等症状。
如果你发现自己有以上两种情况的症状，说明你同时有肾阳虚和肾阴虚的症状，要及时采取这些措施进行调理。

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第一，多吃营养成分较高的食物。
因为肾阳虚、肾阴虚发生后会引起腰膝腿无力，容易使身体感到疲倦无力。所以平时可以多摄入一些营养成分较高的食物，尤其是蛋白质和铁。如果你摄入足够的这两种物质，你的身体就会有足够的能量，你的血液就会循环。平时可以多吃补肾的食物。
第二，多泡脚
睡前可以适当泡脚，因为脚底有很多穴位，有些穴位与肾脏相连。无论是肾阳虚还是肾阴虚，每天睡前抛一些角，都可以改善你的症状。

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第三，适当做一些腰部运动。
平时可以针对腰部适当进行一些活动，多做腰部运动可以起到补肾纳气的作用，从而强身健体，补益肾气。
但是要知道，无论是肾阳虚还是肾阴虚，在平时都不能盲目采取补肾措施。南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉在接受采访人员采访时表示，很多人在生活中并不了解肾虚，也不知道肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。但两种肾虚的症状不同，所以要接受的调理方法也不同。尤其是一些男性在发现自己性功能下降的时候，会认为自己是肾虚，会盲目的采取补肾的措施，却不知道如果吃了一些补肾的药而不补肾，不仅会给身体带来好处。
温馨提示：如果平时发现自己有肾虚症状，要及时发现是哪种肾虚引起的。只有找出对症的疾病，才能采取正确的治疗方法。一旦发现自己同时患有两种肾虚，就要多注意自己了。