男人肾虚煲什么汤最好肾虚喝什么汤最好 _生活百科

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大多数人肾虚，很多都是因为自己不良的生活习惯造成的，比如加班熬夜，不爱运动，不注意饮食等等。正是这些不良习惯导致了肾功能的下降！

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夏季是阳生长阴消失的极地时期。顺应阳气生长的趋势，养阳的效果会比其他时候更好。 “养阳”常与“补肾”相结合。夏季，温阳补肾，自用补肾食疗，分享给你。
1.海参猪肉汤
材料：瘦猪肉250克，海参250克，大枣5枚，调料适量。
做法：先将海参洗净切丝。瘦肉洗净切丝。红枣去核，洗净。将所有材料放入炖锅中，盖上开水，小火炖2~3小时，调味。

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功效：补肾益精，润肠燥。海参不仅能滋补肾阳，还能滋补肾阴。猪肉瘦肉具有甘甜爽滑的特点，可以滋润肠胃和肌肉。大枣是补血健脾的良药。
二、丹参红花炖鸡汤
材料：乌鸡800克，丹参10克，红花6克，川贝15克，味精3克，生姜5克，葱6克，盐5克，胡椒粉2克，料酒10克。
做法：将川贝母去杂质，切成大颗粒；将红花去杂，洗净；姜白松，洋葱切段；将乌鸡、川贝、红花、丹参、姜、葱和九韶一起放入锅中，加入2800毫升水；用猛火加热炖锅至沸腾，再小火炖35分钟；加入盐、味精和胡椒粉搅拌均匀。