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补肾喝什么粥 煮什么粥吃能补肾壮阳

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补肾喝什么粥 煮什么粥吃能补肾壮阳

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众所周知 ， 肾脏对男性来说非常重要 。 男人作为家庭的顶梁柱 ， 需要更加努力的赚钱养家 。 生活节奏的加快使他们压力越来越大 。 另外 ， 现代人普遍有一些不良的生活习惯 ， 比如熬夜、喝酒、抽烟 。 这些都会加重人体脏腑功能的紊乱 ， 导致肾虚 。 所以 ， 男性朋友要保护好自己的肾脏 ， 做一个健康的男人！
补肾喝什么粥 煮什么粥吃能补肾壮阳

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食疗是治疗疾病的方法之一 ， 养生粥就是其中之一 。 每天喝一碗热腾腾的粥 ， 无疑会让人从嘴里暖到全身 。 下面介绍几款简单易做的适合男性补肾的养生粥产品 ， 希望对男性朋友的健康有所帮助 。
一、糯米羊肉粥
材料：羊肉100g ， 粳米100g ， 葱、姜、蒜各适量 ， 盐适量 。
做法：羊肉洗净切片备用；粳米洗净后 ， 放入锅中煮粥 。 煮沸后 ， 将准备好的羊肉片放入锅中煮粥 。 出锅前5分钟加入葱、姜、蒜、盐 。
功效：温阳补肾 ， 适用于肾虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状 。
二、羊肾枸杞粥
材料：取羊肾一对 ， 羊肉100克 ， 韭菜150克 ， 枸杞30克 ， 粳米100克 。
做法：将羊肾对半切开 ， 切成丁；羊肉和韭菜洗净切碎 。 将羊肾、羊肉、枸杞、粳米放入锅中 ， 加入适量的水 ， 用文火煮粥 ， 待快熟时加入韭菜 ， 再煮两三次 。
功效：补肾壮阳 ， 对治疗肾虚引起的性功能障碍有效 。
三、补肾五黑粥
材料：黑米100克 ， 黑豆30克 ， 黑芝麻10克 ， 黑枣10粒 ， 黑木耳3-5粒 ， 核桃仁30克 。
做法：将黑米、黑豆分别洗净 ， 用清水浸泡一晚 。 黑芝麻洗净 ， 将黑芝麻、黑枣、黑木耳(切丝)、核桃仁、黑豆、黑米倒入锅中 ， 加入5倍的水 ， 大火烧开 ， 再用小火炖1小时 。 等到黑豆变软熟了 ， 黑米熟了 ， 粥变稠了 ， 再关火 。
功效：滋补肝肾 ， 健脾开胃 ， 润肠通便(富含微量元素和维生素) 。
四、紫菜(虾)粥
材料：干海苔(虾)30克 ， 粳米100克 ， 食用油少许 ， 盐少许 。
做法：先将海米用清水浸泡30分钟 ， 将洗净的粳米放入砂锅中煮粥 ， 食用时加入调料 。
功效：滋肾强肾 ， 补钙壮骨 。
五、红枣粥
材料：玉米渣100克、红枣10枚、枸杞子15克 。
做法：枸杞、红枣用清水洗净备用 。 锅中加入清水 ， 烧开 ， 加入玉米渣慢煮至半熟 ， 加入红枣和枸杞 ， 慢煮 ， 然后出锅 。
功效：养血安神 ， 补肝强肾 。
六、羊肉小米萝卜粥
材料：小米150克 ， 白萝卜70克 ， 羊肉50克 ， 香菜15克 ， 盐和料酒适量 。
做法：羊肉切丁 ， 白萝卜切成滚刀块 ， 香菜切成小块 。 加水烧开 ， 加入羊肉和料酒烧开 ， 撇去浮沫 ， 捞出用清水冲洗干净 。 在另一个锅里将水烧开 ， 加入小米和羊肉 ， 煨 。 待肉快熟时 ， 加入萝卜块 ， 炖至米汤粘稠 ， 调味出锅 。
功效：补虚症 ， 健脾和胃 ， 滋阴补肾气 ， 补虚清热 。
七、韭菜糯米粥
材料：韭菜150克 ， 粳米100克 。
做法：将粳米洗净 ， 加水煮成粥 ， 加入韭菜 ， 再煮一两次 。
功效：温肾壮阳 。
【补肾喝什么粥 煮什么粥吃能补肾壮阳】八、猪肾枸杞粥
材料：枸杞10克 ， 猪肾一个 ， 粳米100克 ， 葱姜盐少许 。
做法：将猪肾对半切开 ， 切成丁 ， 将猪肾、枸杞、粳米放入锅中 ， 加入适量清水 ， 用文火煮粥 ， 待快熟时加入葱姜盐 ， 再煮两三次 。

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