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世界上最治愈的东西 ， 第一是食物 ， 第二是文字 。 大家好 ， 我是厨师颜 。 今天严大厨来为大家更新美食菜单了！
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立秋后 ， 天气凉爽了许多 ， 同时空气也比较干燥 ， 容易引起喉咙干燥发痒 ， 痰吐不出来 。 所以秋季的饮食要以滋阴润肺为主 ， 要多吃既能清热又能滋阴润燥的食物 ， 如梨、银耳等食物 。
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说起梨 ， 人们肯定会想到止咳平喘的雪梨冰糖水 ， 这是一种既甜又润肺的美味 。 梨味甘 ， 性寒 ， 有润肺、清心、止咳、祛痰、利尿的作用 。 梨含有丰富的糖缀合物和鞣质 ， 可以化痰止咳 ， 所以常吃梨可以润喉 。 所以 ， 今天厨房就来分享一款简单美味的无花果雪梨糖浆 。 立秋后 ， 最好给孩子喝这种汤 。 5块钱煮一碗 ， 可以化痰止咳 ， 润肺 。
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[无花果和雪梨糖浆]
材料：无花果3个 ， 雪梨1个 ， 冰糖适量 。
烹饪方法：
第一步：首先 ， 准备好所有的食材 。
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第二步：雪梨去皮洗净 ， 切成小块备用 。 雪梨核不需要 ， 因为雪梨核是酸的 。
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第三步：将无花果洗净去蒂 ， 用刀切成小块备用 。
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【小孩化痰止咳的汤水 秋季小朋友喝什么汤可以止咳化痰】第四步：将切好的雪梨块倒入珍米升降电火锅 ， 一次加足水 。
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第五步：选择火锅的功能 ， 盖上盖子 。 这锅真不错 。 可以用来吃火锅 ， 蒸菜 ， 煮粥 。 还能把食材举到最上面 ， 超级方便！
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第六步：煮沸后 ， 再煮一两分钟 。 将无花果块倒入锅中 ， 再次煮沸 。
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第七步：加入冰糖调味 ， 等到冰糖完全溶解 。
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第八步：撒一点枸杞在上面 ， 然后关火出锅 。 一份简单美味的无花果雪梨糖浆就做好了 。
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小贴士：
1.无花果煮的时间不能太长 ， 所以梨子煮好后 ， 无花果就可以煮了 。
2.梨本身是甜的 ， 可以根据个人口味适量加入冰糖 。
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