感冒可以喝果汁饮料吗预防感冒喝什么果汁比较好 _生活百科

1.新鲜橙汁
材料：鲜橙一个，蜂蜜一茶匙，温水适量。
【感冒可以喝果汁饮料吗预防感冒喝什么果汁比较好】做法：将橙子对半切开，放入榨汁机中。挤出果汁后，加入两杯温水，然后加入一些蜂蜜，搅拌均匀。
效用：橙汁喝蜂蜜含有丰富的维生素和钙、镁等微量元素，可以增强宝宝的抵抗力，促进宝宝的消化吸收，帮助宝宝缓解便秘

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2.葡萄苹果汁
配料：葡萄、苹果、糖和一些开水。
做法：将葡萄和苹果洗净，苹果切块和葡萄一起放入榨汁机中，然后加入一些开水。
效用：葡萄和苹果含有丰富的天然糖分、维生素、微量元素和有机酸，能促进婴儿的新陈代谢，有利于血管和神经系统的发育，还能预防感冒

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3.鲜橙萝卜汁
材料：鲜橙100克、萝卜150克、苹果200克、糖和开水。
做法：将新鲜的橙子去皮，掰成小块，和切好的萝卜、苹果一起放入榨汁机中，加些糖和开水，榨出汁来。
效用：橙汁可以滋润宝宝的皮肤和头发，可以让宝宝的皮肤更有光泽。胡萝卜对宝宝眼睛的保健作用显著。有些宝宝不喜欢胡萝卜，那么用酸酸甜甜的橙子榨汁胡萝卜，一定会让宝宝不再抗拒。

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4.火龙果汁
材料：一个新鲜的火龙果，一些糖和开水。
做法：将火龙果去皮切块，放入榨汁机中，然后加入一些糖和开水，将果汁挤出。
效用：火龙果除了含有丰富的维生素外，还能促进宝宝的肠胃蠕动，帮助清除宝宝体内的有害物质，促进新城代谢，预防便秘

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5.奇怪的果汁
材料：两个猕猴桃，一些开水和糖。
做法：将猕猴桃去皮，切块，放入榨汁机中，加入一些糖和开水，将果汁挤出。
效用：猕猴桃本身含有丰富的维生素，可以提高宝宝的免疫力。多吃猕猴桃也可以防止宝宝体内铅含量超标

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虽然果汁的好处很多，但是也有一些宝妈们要注意的：
1.不要直接给宝宝喝鲜榨果汁。一杯鲜榨果汁往往需要不止一两个水果，会导致宝宝体内糖分的增加。过高的糖分会增加宝宝肠道内的渗透压，引起宝宝肠道的不良反应。所以榨果汁的时候一定要加适量的开水。建议稀释比例为133602或133603 。
2.不要吃反季节的果汁给宝宝喝。其实反季节水果对宝宝没有坏处。最重要的是，它会比时令水果少一些美味和营养。
3.不要用果汁饮料代替鲜榨果汁。市场上销售的各种果汁饮料都含有一定量的人工添加剂和人工色素。两岁以下的宝宝不要喝任何果汁饮料，两岁以上的宝宝也要尽量少喝。
4.宝宝每天喝果汁的量最好在50-100ml之间，不能耽误正餐以及奶粉和适量白开水的摄入。