女人如何吃才不老女人吃什么可以不老 _生活百科

女人不想很快变老。五种食物可以多吃。它们口感好，营养高，而且皮肤紧实，显色。
从远古的嫦娥开始，爱美的天性就让我们从未停止过对青春容颜的向往。可惜西王母没有灵丹妙药。市面上各种各样的护肤品让人感到很无奈，不知道该如何选择。

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不过建议你可以选择有营养的食物来滋养自己，而不是把注意力全部放在外界的抹黑上。 “药不如食” ，尤其是在滋养护肤方面。建议不知道吃什么的朋友可以囤积以下五种食物，为自己培养一张红润的桃花脸。
1.红枣
民间说的“一天吃一次三个枣，美人不老”虽然夸张，但也有一定道理。枣肉香甜，鲜嫩，营养丰富。每天适量吃一些，有助于补充气血，气血是面色有无光泽的关键。

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因此，许多能保持的朋友都有喝红枣茶或吃七度方伊彦蛋糕的习惯。它是一种由红枣、红豆和其他红色成分制成的糕点。沿袭传统制作“五红汤”的方法，加入现代匠心。吃起来软软的，糯糯的，甜甜的，满满的纯粮。

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都嘟的七度方伊彦饼，近闻能闻出火龙果的酸甜，香而不腻，能满足食欲。在漫长的夏天，人的疲劳更加明显，很多朋友的脸上也没有平时那么有光泽。平时记得嚼两片补充营养和气血，精力充沛更好。
2.莲藕
生长在淤泥中的莲藕不仅洁白无瑕，而且口感酥脆香甜，营养丰富，热量低。滋养润胃，好吃不增肥，一直是很多“冻龄女神”的最佳保养品。每天吃一点可以帮助你滋润皮肤，延缓衰老。

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不要只选择凉拌莲藕。我推荐你尝尝基亚莲子藕粉汤。最好的莲藕磨成粉，配以抗饥的奇亚籽、干果和各种坚果。满足口味要求，提供全面营养。酿造出来的藕粉黏滑透明，晶莹剔透，让人食欲大增。

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热天吃不下饭的时候，给自己做一碗。口感顺滑，干果酸甜，果仁饱满清香，分分钟就能打开你的食欲。在好吃又饿的同时，还能帮你培养出莲藕般白皙细腻的好皮肤。
3.薏苡仁
在天气变幻莫测的盛夏，水分也是影响皮肤会不会变黄的关键因素。很多朋友经常出油长痘痘，肤色黑黑的。这其中有一个很大的原因，和体内的湿气有关。建议你夏天煮点薏米水给自己除湿。
【女人如何吃才不老女人吃什么可以不老】

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如果想改变饮食，也可以试试七度芳怡湿霜。上等薏米、红小豆为主料，配以嫩滑滋补的山药，手工揉搓而成。酥皮看起来又结实又致密，入口即化。

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七方薏米湿霜甜度也不高，用低热量的麦芽糖醇调味。即使是身体管理期的朋友也可以放心吃，不会长肉。我把它当成解闷的小蛋糕。味道鲜美，易于消化。它一扫湿气，滋养肌肤，让你在夏天倍感清爽无负担。
4.阿胶
让所有的花儿羞愧地低下头，只有在黑暗中拿着阿胶的杨玉环拒绝这样做。阿胶作为一种滋补圣品，已经成为许多好人的秘密服装。抛却了古代的羞涩，今天的占卜师们已经互通有无，分享了自己囤积的哪些阿胶宝贝。